吃什么可以软化大便

平时我们饮食时，早晨的时候可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水中所含的糖类比例比较丰富，可以吸收体内的水分，利于排便，尤其是在空腹时，进食能够加快胃肠蠕动。但是顽固的便秘或者是大便干燥的朋友，可能在喝蜂蜜水之后并没有明显的缓解，这时候可以适当的吃一点软化大便的药物，比如拉克替醇，芦荟胶囊或者是番泻叶，但是这一些药物不能长期食用。

另外我们还可以空腹时喝一点冰牛奶，空腹喝冰牛奶的通便原理是因为刺激会加速胃肠道的蠕动，同时牛奶中含有大量的乳糖，很多中国人都是缺乏牛奶所需的乳糖酶，所以喝牛奶之后有利于通肠润便，软化大便。

具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。