男女阴阳交合，生育后代，本事天经地义，水到渠成的事情，但是许多男性却总是因为到了关键时刻“不行”，为此，常常受到困扰。如果你遇到这种情况，大可以观察一下，你是否有以下的这些习惯呢？
1.过度疲劳：过度体力或脑力劳动，使身体疲惫，睡眠深沉；
2.穿紧身衣裤：穿紧身的内裤，时常束缚挤压下体，导致不适。
4.趴着睡：有不少男性朋友喜欢趴着睡，然而，俯卧的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定的影响。
如果有一下这些情况，那平时一定要注意调整作息和饮食，养成好的生活习惯，这样才能对身体有好处。发现和解决自己“不行”的问题，也是为了找回属于男人的自信。
老中医讲辩证分析：凡有梦而遗者，“精为神动也，其因在心”。无梦而遗者，多病在肾。有邪而致遗者，多为实证、热证；无邪而病精精者，多为虚证、寒证。初病者轻.多由邪火扰动精室；久病者重，多由七情内伤，脏腑失调。所以多从病因辨证和脏腑辨证，两者结合，太咯分为君相火旺证，心虚肝郁证、肾气不周证、心肾不交证、脾虚气陷证、湿热下注证6大证候。因此，在饮食方面宜注重以下三种：
宜吃清热的利尿的食物；
桑葚这种野果子要经常吃。桑葚泡酒以后饮用时，能为人体提供大量的脂肪酸，人体吸收这些脂肪酸以后能起到分解脂肪和降低血液中脂肪含量的作用，同时也能让血管韧性增加，能减少一些心脑血管疾病的发病率。对于50岁的男士来说，桑葚还可以缓解肾亏，减少遗精。
冬瓜去湿通尿，而荷叶则清热祛湿，两者的搭配可谓相得益彰。冬瓜荷叶茶不仅兼具上述的作用，同时对于女性来说也具有很好的排毒、瘦身的作用。每天喝水时，加一袋制作好的茶包，一杯冬瓜荷叶茶就完成了，洗脏排毒效果更甚哦！
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