美食大搜罗
现在经济水平高了，大家都开始注重养生，不过很多人都花大价钱买补药，预防疾病，却忽略了平时生活中就能见到的食材--木耳，它美味爽口，而且还不贵，搭配一些食材，疗效非常好，一起来看看。
一 木耳+豆腐
两个食材都很普通，但是熬成的汤非常养生，而且营养又美味。每天一碗木耳豆腐汤，不仅能降压降血脂，还能清理血管垃圾。
二 木耳+西兰花
这是一道素菜，却比任何大鱼大肉都好吃。木耳滋鲜味美，有“素中之荤”的美称，搭配西兰花能养生，还可以降低血粘度，保护血管。
三 木耳+生姜
生姜最有益于心血管病人的康复，它富含姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，可以促进血液循环，而和木耳搭配又能润肺补肺。
木耳有这么多的功效，好处是不用多说，但是发生脑出血、咯血、便血、鼻出血的人或者在手术或拔牙前后，也要避免大量吃木耳。
接下来小编再给大家推荐一些其他的东西，也很养生哦。
俗话说，每天一杯柠檬水，让身体更加健康。柠檬不仅可以清除血管里的垃圾，让你的血液不再粘稠；还可以缓解眼睛疲劳。坚持长期饮用，轻松清除血管垃圾。
小小的燕麦其实能治疗我们的多种疾病。燕麦片中含有丰富的糖类物质，每天喝一杯，不但不会让血液粘稠，还可以很好的调节血脂，降低血糖，是不可多得的好东西。
大家都知道黑豆中所含的不饱和脂肪酸可以预防心血管疾病，而且黑豆的纤维质含量高，还可以促进肠胃蠕动。那这款醋泡黑豆黑豆，醋能软化血管，坚持使用，三高不再来。
这款茶很多人都不太知道，其实罗布麻中含有多种生物活性成分，对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，起到保护肝脏的解毒作用，还可以降血脂降血压。
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以印度为原产地的辣木籽可以轻松降低血脂，它不仅营养成分特别高，还可以排毒养颜，同时还可以降低血糖血脂，改善睡眠，促进新陈代谢，最重要的是它也可以滋润皮肤，使皮肤变得有光泽。
我们都知道山楂中所含的脂肪酸可以促进脂肪类食物的消化，并能增加胃消化酶的分泌，对肠胃蠕动有重要作用，还可以去除肠道细菌、毒素，并且束缚水分。
很多人都对葛根粉比较陌生，葛根粉是从藤本植物葛根中提取出来的一种纯天然营养佳品，具有清热解毒、润肠道便等功能。葛根粉还具有生津止渴，抗菌解毒的作用，对冠心病很大作用。
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