身体的健康，容貌的健康，除了这两个男人也非常的在乎自己的性生活健康。很多男性朋友也关注性保健的一些尝试，但是很多的男人的性功能都在下降。其实，男性朋友不必太过担心，下面我们就来说说是谁偷走了男人的性能力以及如何提高自己的性能力。
是谁偷走了男人姓能力？
导致性功能下降的原因有很多，年龄就是其中的原因，这是影响姓欲的重要因素。女子的姓欲到30—40岁时才达到高峰，绝经后逐渐减退，相当一部分青年妇女对性生活本身的要求并不是那么强烈，甚至缺乏主动，这并不奇怪，她们的姓欲需要丈夫的唤醒。
天气的变化也会导致姓能力下降的，在气温偏低的冬春季节，多数人姓欲较强，尤其是春季被称为是求爱季节，而汗流浃背的夏季，姓欲常暂时减弱。一部分女性的姓欲与月经周期关系密切，常在月经来潮前几天姓欲增强，一部分人则在来潮后一周左右较强。
性生活史也是导致姓能力下降的原因之一，姓欲实际上是一种条件反射，除了内在原因外，外界的刺激也很重要。
如何提高姓能力？
祖国医学认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌功能率乱，免疫功能低下，并可影向其它脏腑器官的生理机能，导致早衰。要想肾精充盛、肾气健旺，保健按摩是一种有效的方法。这里介绍几种补肾强身简易按摩法：
按肾俞
【位置】肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处。
【方法】两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次，两侧同时或交替进行。
【功效】对肾虚腰痛等有防治作用。
北方人冬季养生要温阳防燥，适当的滋阴，每天应坚持刺激一下几个穴位：关元、肾俞、太溪。具体操作办法：每天晚上临睡前1小时，先泡脚20分钟，然后按揉两侧太溪穴，每一侧的穴位5分钟，然后艾灸关元5分钟，再艾灸两侧肾俞穴5分钟。
此外，酉时也就是下午5点到下午7点是最适宜养肾的时间，这个时间可以做一个小动作来提肾气
——抬脚跟。
用手扶住墙壁或者桌椅。保持平衡后，做抬脚跟的练习。双脚打开一个肩的宽度。吸气时脚跟抬起，呼气时落下。配合呼吸，做得越慢越好。根据自己的体力，做10-50次就行。这样脚跟一提一放的过程，除了锻炼肾经还能使小腿的肌肉松弛有度，起到推动全身血液循环，环节心脏压力的效果。你想试试吗？
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