皮肤刮痧四要素
一、按压力新经络
轻了无效新经络
重了组织损伤新经络
一要压到肌肉（深部）层，不同体质、部位压力大小不同。另外掌握好角度：皮-板=45度新经络
二要起收压力均匀平稳新经络
三要无痛但有酸胀舒服为度，总之可按洗澡时不同部位搓澡的力度进行掌握也能达到良好的效果新经络
二、速度新经络
速度越慢越舒服（与身体状况及耐受有关）新经络
三、角度新经络
角度决定舒适度新经络
角度越小越舒服新经络
四、时间新经络
关系到治疗效果及损伤两种结果，包括本次刮痧时间及局部时间新经络
刮痧的技巧
新经络
１、刮拭一定的宽度和长度
是为了更准确地把经脉、穴位和全息穴区都覆盖到。刮拭的长度一般以中心穴位上下长4~10 厘米为宜，以大于所治疗的穴区范围为原则。如果需要刮拭的经脉较长，可以分段刮拭新经络
２、按压力新经络
要刺激到表层和深层的经脉，促进气血经脉的传导，达到治疗保健的效果，一定要有向肌肤的按压力新经络
人体各部位组织厚薄不同，按压力也要随之变化，骨节突起处、肌肉丰满处按压的轻重力度有所不同，以达到肌肉的深部为准新经络
按压力不是蛮力新经络新经络
要做到新经络
均匀新经络
平稳新经络
缓慢新经络
柔和新经络新经络
３、刮拭速度新经络
刮拭速度决定舒适度，决定对组织的刺激强度。速度越慢疼痛越轻新经络
4、刮拭角度新经络
刮拭角度指刮痧板向刮拭方向倾斜，与皮肤之间形成的夹角。刮拭角度决定刮痧的舒适度，角度越小越舒服新经络
5、刮拭时间新经络
6、刮痧间隔新经络
直接在皮肤上刮痧，同一部位，间隔应以局部皮肤恢复正常、疲劳和触痛感消失、痧斑全部消退为准新经络
不同部位刮痧不受间隔期限制，隔衣刮拭每天都可以进行新经络
7、刮痧的顺序和方向新经络
8、分清虚实再刮痧新经络
很多人都想运用刮痧疗法，但不知道自己是否适合刮痧，那么，就先得分清虚实，这是选择保健技法的重要前提，也是决定刮痧手法的重要因素新经络
一个人生病了新经络
不是内外邪气作祟新经络
就是身体的正气不足新经络
这个内外邪气新经络
相当于新经络
西医讲的病毒、细菌等对人体有害的各种因素，中医称之为“六淫”和“七情”等新经络
而正气在中医就相当于人体本身的抵抗力和免疫力新经络
简单点说新经络
正气不足的时候新经络
身体出现的各种不适新经络
就叫虚证新经络
如果正气比较足新经络
但是病邪太强大新经络
正气不能够抵御病邪新经络
这就属于实证新经络新经络
在九种体质里新经络
像新经络
阳虚新经络
阴虚新经络
气虚都属于虚证新经络
而新经络
痰湿新经络
湿热新经络
血淤新新经络经络
比较复杂新经络
有些是实证新经络新经络
也有些是虚实夹杂证新经络新经络
一般来说新经络新经络
实证最适宜刮痧新经络新经络
9、虚证也可用刮痧新经络
刮痧疗法对于实证效果是又快又好，那是不是虚证就不能刮了呢？并不是这样的，每一种疗法都有不同的手法新经络
同样是刮痧新经络
它能既有补的效果新经络
也有泻的作用新经络
就看你怎么刮了新经络
针对虚、实两种状况新经络
按照新经络
实则泻之新经络
虚则补之新经络
的原则就不会出错新经络
刮痧的补泻手法是由按压力大小和速度快慢两个因素决定的，一般速度快、按压力大的刮拭手法为泻，速度慢、按压力小的为补，速度适中、按压力适中为平补平泻新经络
按照体质的虚实寒热不同，刮痧的补泻手法也大有不同。最重要的就是刮拭时间的长短和刮拭部位的多少新经络
无论什么手法新经络
刮拭时间长新经络
刮拭部位多新经络
就有泻的作用新经络新经络
体弱、虚性体质的人新经络
应采用按压力小新经络
速度慢的补法刮拭新经络
时间要短新经络
部位要少新经络
只需刮到皮肤微热、毛孔微张，就能激发鼓舞正气。不出痧或少出痧时，多采取隔衣刮拭，或对有补益作用的穴位进行按揉，都有补益的效果新经络
10、虚实兼有的人新经络
血淤体质是一个典型，既有虚又有实。虚实兼见证可用按压力中等、速度适中的平补平泻法刮拭新经络
刮拭时间不可过长新经络
每次出痧不可过多新经络
毛孔不要开张得太大新经络
以祛邪而不伤正气新经络新经络
11、实证体质的人新经络
多采用按压力大、速度慢的平补平泻手法刮拭。一般实证体质会出痧，刮出痧来保健效果出现得快新经络
无论出痧与否新经络
都应刮至毛孔开张新经络
即有宣泄病气的效果新经络
「痧」皮肤出现红点如粟，以指抚摸皮肤感到稍有阻碍的疹点，是由于气血瘀滞造成的，是一种病邪的排泄产物新经络
「出痧」意味着「给邪以出路」，从而改善气血平衡。
刮痧的基本方法
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