拳无拳 意无意 无拳无意是真意
老师：成拳（对练套路），表演可以，用不行。套路是你一、他就得二，你三、他就得四。（对打的时候），谁跟你一二三四？我不晓得你拳头怎么出来。（但是）不管你怎么出来，我得把你的拳头让过去，打你。这才行，那我可以用这招，也可以用那招，随我。
学生：那我们这个成拳是不是不应该有套？
老师：不，成拳，套要练。那时候我们练这个，四个月你们师爷就不让练了。师爷说：“你们都练得蛮高兴的嘛，这个好玩儿啊？” 好玩！ 师爷：“好玩儿？别玩儿了！再玩儿你们跟唱戏的一样了。”一二三四，人家这样，你是那样。打起来人家不这样呢？你就变不出来了。
老师：我们那时候学了好几种拳，师爷要求：要打，你用什么拳打？你说用八卦打，那你别给我来别的，那就得全是八卦的东西。要用什么，就是得用什么打。你说我梅拳来点儿，金刚拳来点儿，那不行。就是这样训练我们的。
老师：拳无拳，意无意，无拳无意是真意。你们还有个毛病，练拳，顺式往这一站，胳膊是高点对，还是低点对？搞不清楚，刚开始高点儿，站累了低点儿。
拳无拳，跟人对打，拳一撩，一定要撩多高？没有这个事儿，把人撩出去就行了。谁也不会在跟人打的过程中，还在想着我这个拳应当怎么发？没有一个人会这样。
但是平常练习，你要练到身上，储备到身上，随时能拿出来。不要别人一招来，还在想我我我怎么打？那不行，随时能拿出来。至于高点儿低点儿不是主要的。
现在，有的裁判，这个手高啦！扣分儿！低啦，扣分儿。这是摆艺术造型，武术不是摆造型。我碰上一个儿高的，我这手就得抬高。碰到个子低的，手就不用抬那么高。你说我哪个对？
碰到个子低的，你把手抬那么高，不是白抬了。所以拳无拳，意无意，就是要你放松，不要很紧张。（在那想）下次我要用什么拳？根本不想这个（拳无拳），敌人招来了，我很自然就出去了。意无意：无意（是说意态自然，不要起心动念），不等于丢意（走神，放弃），你说我干脆把这个意念丢了，人家来了我（攻防都）不要了！那不行。无拳无意那才是真意。懂吧？练吧！
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