回忆娱乐易真09-01 11:48
湿气这个词,我们经常挂在嘴上说,因为太多人体内湿气重了,而湿气重给我们的生活带来的太大的影响,尤其对女性而言,更会影响月经、白带导致妇科病。而且湿气重的话,人也会变得臃肿起来了,会影响到大家的自信。
湿气的六个症状:
1、头部:当湿气入侵身体之后,头部是最先出现反应的,湿气入体会出现头晕脑胀以及脑袋重的现象,感觉像是头部裹着一块布。
2、关节:湿气重很容易伤害到关节部位,如果湿气已经入侵关节关节也会表现出一定的症状,因为气血运行不畅会出现四肢关节酸痛沉重的症状,即便是简单屈伸一下关节也会非常不方便。
3、消化问题:因为湿气入侵,影响脾胃的正常工作,因此患者会出现不同程度胸闷腹胀以及食欲不佳的现象,
4、大小便以及妇女白带异常
湿气重很容易伤害腰部以下的部位,比如存在小便浑浊以及大便搪塞的症状,妇女很容易出现白带过多以及阴部瘙痒的症状,这些都是湿气重的表现。
5、舌苔厚腻:舌苔厚腻是湿气重很常见的一个表现,当身体还未有任何异常表现的时候舌苔首先会有所反应,
6、大便不成形:如果长时间大便不成形肯定存在湿气重的现象,湿气重的人大便之后一张纸是不够用的,
而我们生活中常见的陈皮,就是去除湿气的好东西,陈皮理气健脾,燥湿化痰。祛湿的效果特别好
材料:陈皮5g,生姜3片,冰糖适量,
做法:加适量的水,熬煮姜汁,
然后用姜汁冲泡陈皮,觉得味道不好的话,加适量冰糖,一天喝2,3杯,记住睡前三小时不要喝,
由于每个人的湿气类型不同,所以这个方法不一定适合你,有疑问可以问下老师微号85227306,
陈皮祛痰湿,姜汁有辛辣散寒的作用,两者泡茶,可以说是最好的祛湿方法、
此外,要想真正祛除体内的湿气,需要做到以下几点:
1. 饮食上:俗话说:病从口入。很多疾病的出现都是管不住自己的嘴。而那些凉性的食物正是造成体内湿气的病因之一,因此平时少吃一些凉性的食物,多吃一些养胃的食物。
2. 适当保暖:不要为了风度不要温度。平时空调不应开太低,也不要穿的太露,避免寒气顺进体内。
3. 多运动:多运动能提高人体免疫力,从而提高人体抗病能力,让人体远离湿气。
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