蒲公英泡水喝，功效多，不论男女，懂得这样“搭配”，功效翻倍！

企鹅号 《健康生活最新事》09-29 21:12

今年的秋分，恰逢在中秋节的前夕，而“双秋节”相遇，寓意秋意更浓。而秋分后，天气逐渐的转凉了，此时可以说是养生的“关键期”。秋分后，想要调理好身体，才能为过冬的健康大号刺激。秋分后，天气干燥，昼夜温差较大，可以说是患病的高峰期，此时，养生可以说是重中之重。

而作为秋季的饮用茶品中。蒲公英可以说毫不犹豫的进入到了榜首的位置。秋分后，天气温度逐渐下降，冷热交替，再加上气温干燥，感冒以及咳嗽成为了高发病，而饮用蒲公英茶，可以完全的解决这些难题，起到不错的防病保健康的效果。

蒲公英泡水喝，功效多，不论男女，懂得这样“搭配”，功效翻倍！

蒲公英泡水的功效：

1、解毒保肝

蒲公英可以说是出名的清热解毒的良药，秋分后，不良的饮食习惯以及生活作息，很容易导致肝脏损伤的情况出现，日常用蒲公英进行代茶饮用的话，可以有效的清除体内的热毒，起到很好的保肝利胆的效果，对于肝热所导致的严重发红，肿痛等情况，起到很好的治疗效果。

2、预防乳腺增生

对于女性来说，日常饮用蒲公英茶，能够有效的预防乳腺增生症状。乳腺增生是威胁到女性健康的一种大病，影响到女性的生活和健康。而蒲公英是一种解郁散结的天然植物，日常饮用蒲公英茶的话，对于女性的乳腺增生起到很好的效果，消炎解毒，并且乳腺疾病的发展。

3、美容养颜

体内毒素过重的话，很容易导致皮肤差，脸色暗黄、黄褐斑等在症状出现。而蒲公英中富含大量的蛋白质酶、脂肪以及微量元素在其中，对于改善皮肤病以及湿疹起到很好的作用，对于滋润皮肤，淡化黄褐斑的功效极佳。

蒲公英泡水的3大误区

1、用量不当

任何的药物，都是需要在科学的用量范围的，就算是营养价值极高，也不宜多喝，不但起不到补身的效果，反而会伤身。日常饮用蒲公英茶，剂量控制在15g为好，不可擅自加大剂量，会导致腹胀、腹泻等身体不适感出现。

2、脾胃虚寒者不宜喝

蒲公英是一种寒性的食物，如果你的肠胃本身就比较虚弱的话，饮用蒲公英会导致腹泻，胃肠痉挛的情况。肠胃不好的人，最好少喝蒲公英茶，对于肠胃无疑伤害颇大。

3、过敏人群不宜喝

很多人不知道自己是不是过敏群，当你在饮用蒲公英茶时，出现皮肤瘙痒，起很多的红疹子的话，说明你可能对蒲公英过敏，最好停止饮用，防止给身体带来不必要的麻烦。

蒲公英搭配

1、红茶

秋分后，气温下降，秋邪入侵，很容易引起流感的现象，用蒲公英搭配红茶的话，可以有效的预防各种流感病毒，一般喝2次为好，并且对于口腔和舌头溃疡都有很好的疗效。

2、丁香

丁香的营养价值可能和蒲公英相互媲美。具有杀蛔虫的作用。蛔虫是一种可恶的寄生虫，会吸收的人体的营养物质，使人变得消瘦，营养不良，日常将蒲公英和丁香一起饮用的话，可以全面的杀死蛔虫以及虫卵。并且对于酒精肝者来说，起到很好的解酒，排肝毒的作用。

3、荷叶

立秋出于一个比较尴尬的季节，很容易导致湿邪以及湿热的入侵，气温阴晴不定。而将蒲公英和荷叶搭配在一起的话，不但可以对于湿热过重所导致的脾虚痰湿起到很好的祛湿健脾的作用，还可以对肝脏、脾胃还有心脏都起到保健的功效，具有消暑利湿和降血脂的效果。

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