再也不用担心失眠了！常按这2个“穴位”，告别失眠睡的香

橙子的健康生活03-14 17:47

失眠是困扰现代人健康的大问题，它是儿童发育的毒药；是年轻人的毁容器；是老年人的催命符！那到底如何才能解决失眠问题呢？不妨在睡前按一按，下面这2个穴位。再也不用担心失眠了！常按这2个“穴位”，告别失眠睡的香。

神门穴

该穴位于人体腕部，微握掌；另一只手四指握住手腕，屈拇指；指甲尖锁到的凹陷处既是神门穴。拇指指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感即可。睡前按摩5分钟，可泄心火、和脾胃、增加困意，起到宁心安神的作用。

失眠穴

失眠穴又被称为百敲穴，位于脚后跟的中间位置。每天睡觉前用空拳敲击，失眠穴100—150下，以感到酸胀感效果最佳。该穴属于经外奇穴，刺激它可以镇定亢奋的精神，让你进入深度睡眠。

保持健康的唯一办法是：吃你不愿吃的东西，喝你所不爱喝的饮料，做你所不想做的事情,忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑，生活的品质就在于你是否用心，抱着美好积极的心态去对待每一天,欢迎评论！