给你一个穴位治失眠

失眠通常伴发着神经衰弱，焦虑，抑郁等一系列的精神症状，而焦虑，神经衰弱等精神症状又会使得失眠越加严重，如此恶性循环，使得失眠难以根治。

神门穴有安心宁神的作用，常用于治疗失眠多梦、心慌心跳等症状。如果晚上入睡比较慢，尤其是中老年人，比较困难，可以躺在床上，静静地两手交替按揉神门穴。按揉神门穴可以起到宁心安神的作用。神门穴的准确位置在哪里？

神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。（即：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。）经常按摩神门穴补益心气，对心血管都极有益处。

1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神；

2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证；

3、治疗高血压；

4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振；

5、改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。

按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。