一位19岁的宁波姑娘为了减肥，又是节食又是高强度运动，半年时间体重减了50斤，不想却减出了严重胃萎缩，每顿进食只能吃下一个小馒头。
19岁宁波姑娘减肥减出事情来了……
小吴是个漂亮姑娘，1米7的个子，体重140余斤。因为是大学里的文艺骨干，经常要组织活动当主持人，小吴经常为自己“丰满”的身材而苦恼。
于是有一天她立志在半年时间内减重20公斤。为了快速减肥，小吴每餐只吃一个鸡蛋，并坚持每天跑7公里或者做大强度的运动，经常饿得头晕眼花，但她坚持靠水充饥。没多久，小吴成功瘦身20公斤。
可女孩还没高兴几天，却发现自己身体出现了可怕的变化：连续3个月停经，脸色蜡黄起皮，头发干枯大把大把的脱发，原本爽朗乐观的姑娘变得动不动就暴跳如雷。让小吴感到更加可怕的是，她发现自己开始厌食，即便硬逼着吃，每顿也只能吃得下一个鸡蛋般大小的馒头。很快，小吴的体重又下降了5公斤。到医院一检查，已是严重的胃萎缩，而且肠道功能减退严重。
原本身体健康的姑娘不得不住院治疗。营养师刘佳宁无奈称：又一个暴力减肥者，并表示像小吴这样因为减肥不当而严重损害身体健康的案例绝非个别。
26岁姑娘因减肥不当切胃……
三月不减肥，四月徒伤悲。随着春天的到来，天气慢慢变暖，爱美的姑娘们又开始了不惜血本的减肥之旅。市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹。减肥不当可能会导致子宫脱垂、贫血、记忆衰退等后果，严重的还会导致电解质紊乱和厌食症。刘佳宁曾接诊过一26岁的姑娘，在过去短短2个月内，姑娘的体重从240斤减至190斤，但没过多久，体重迅速反弹至280斤，心脏、肾脏等脏器开始衰竭，最终只能到医院接受切胃治疗。
其实我们身边也有不少爱美的姑娘为了追求苗条的身材，误用了不科学的减重方法，最终得不偿失。
我记得我在念小学的时候，有个女生很受瞩目，不仅成绩优异也很活跃，皮肤白皙，身材其实也不胖。但她在那么小的时候就开始节食减肥，在最开始也确实成功了，拥有了纤细的四肢。但好景不长，很快她就被诊断出得了厌食症，最后被家人送去上海治疗。时隔多年见到她，发现由于激素治疗，她的体型却已经比节食之前还发胖许多。大学里也有同学因为节食减肥导致营养不良、月经不调，最终不得不去医院调理身体。
念书的时候听过不少旁门左道的减肥秘方。比如什么苹果减肥法，每天除了苹果外，不吃任何东西；浓茶减肥法，“每天空腹饮一大杯XX浓茶，三月减50斤！”；保鲜膜减肥法，用保鲜膜包裹住身体某个部位再通过强度运动出汗加速脂肪燃烧；以及各种市面上层出不穷的减肥药、减肥茶等等。
这样的减肥秘方数不胜数，但其实很多都是不科学的，大家在选择减肥方法的时候，一定要谨慎，不要大意，更不要随便相信一些小广告，否则，后果不堪设想。
过度节食还引起一种可怕的疾病……
过度节食，最常见的就是导致营养不良。久而久之，人体抵抗力下降，容易患水肿、贫血、血压不稳定、肠胃病、肝肾功能异常......
而营养不良会导致导致肺结核！
据了解，我国是肺结核患者数仅次于印度，居世界第二位的结核病高负担国家。据估计，我国拥有近5.5亿的结核感染人群，每年新发生肺结核患者100万例。在我们日常出行中，周围肺结核病人不计其数，公交车、地铁等公共场合，旁边如果有肺结核病人，打一个喷嚏，都有可能使旁边的人感染上肺结核。更不用说在餐厅、路边小吃摊了！
肺结核病发，主要取决于人体对结核杆菌的抵抗力(免疫力)，也就是我们常说的体抗力。
营养不良导致体抗力下降，在机体抵抗力低下的情况下，入侵的结核菌不被机体防御系统消灭而不断繁殖，引起结核病。
我认识的一个女孩，美容师，常年减肥，瘦到80斤。她们美容店来了一个肺结核患者客户，而他们并不知情，按照正常程序给这个客户洗脸、按摩、做美容，有时候几个同事还跟这个客户一起吃饭。后来，她们其中两个体质较差同事都被传染上了肺结核，到很严重的底部才被发现，生命危在旦夕。
身材诚可贵，生命价更高
那么该如何科学减肥呢？专家建议将饮食和运动相结合来控制体重。按照亚洲人种的特点，健康减肥速度控制在每周一斤，是最不容反弹和健康损失概率最低的。按科学标准，人体生理上每天至少需要1000卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡。另外，每天低于1000卡的食物热量如维持很久，会使人体细胞由于长期营养不足而转变成癌细胞，留下数十年后得癌的不幸结局。
桔子生活最英俊的小编在此提醒广大爱美人士，虽说减肥在许多人看来是一生必不可少的事业，但是，真正的减肥是指：减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
看清楚，是减少过度的脂肪，过度的！
如果你的体态已经足够匀称，那么实在是没有太大必要为了迎合一些扭曲的审美硬是要追求A4腰筷子腿，因为这样做的代价很可能是得不偿失的。
毕竟减肥重要，但健康更重要！
如果要减肥，请理性、科学减肥！对“暴力减肥”说不！否则，减肥，成了减命！
选择合理、科学的方法，不要一味求瘦，而把自己身体健康置之度外。
因为，一旦失去了健康，你很快也会失去一切！
小编先去吃个鸡腿压压惊……
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