基本欲望的释放

2013-09-19 13:10阅读：711

你可以回想一个困扰你的问题，它可以是任何一个问题，可以是环保问题，世界和平问题，历史遗留问题；它可以是某个人、某个场景、某个状况、某种感觉、某个画面或某个念头。你也可以设定某个想要实现的目标，针对目标出现的感觉、念头进行释放。
（1）专注你的问题，允许自己欢迎当下的任何感觉；
（2）请深入一点去发现，当下的感觉来自于哪一种基本欲望？想要控制，想要认可还是想要安全？
（3）你能不能欢迎（允许）它存在呢？（或:你能不能放下它？）
（4）你是不是想要改变它呢？
（5）你能不能放下“想要改变”的感觉呢？
心荷心语：
四大基本欲望，包括：想要控制/被控制；想要认可/被厌弃；想要安全/死；想要合一/分离。每一个基本欲望都有想反的驱动力同时存在；只要释放了前面三个基本欲望，第四个基本欲望：想要合一、分离，自然就消解。
如果想要控制，想要认可，想要安全三者都有一点，凭感觉选一个；如果不知道是哪个，也凭感觉选一个。要知道，无论你选择什么，都是对的，都是完美的答案。
“你是不是想要改变它呢？”这是一个独立的工具，可以单独使用。想要改变属于抗拒的一种。
第三个问句，有两个句子可以选择：你能不能欢迎（允许）它存在呢？或:你能不能放下它？两者都可以。
海尔在他的书中提到释放的5种方式：1，选择放手；2，欢迎/允许情绪浮现；3,深入情绪中心；4，双向释放；5，基本5步。由此可见，选择放手和欢迎都是释放的方法之一，所以，两者皆可。这一点，大家只需要稍微了解就行了。原本为了简单起见，避免大家混淆，我只列出我自己较为偏好的第一种方式，但在YY释放中有人提出另一种问句方式，那么，我想还是就此回答一下好了。

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四个基本欲望的出生：
我们每一个人原本都是神的一个小小的部分，姑且称之为“小灵魂”。我们跟神的关系，就像大海里的水滴和大海的关系。这里所说的神不是宗教意义上的某个神灵。而是指所有一切的终极源头，我们也可以城TA为太一、道、上帝、存在，甚至有人称为“太傻”，无论什么称呼都可以，因为TA不是任何文字可以描述的，任何文字或称呼都只能指向TA，而无法描述TA。
小灵魂在合一的源头里，无限自由，无限喜乐。然而，在一个纯粹的完美的世界里，你是无法体验自己的。就像没有小的，你就不知道什么是大的；没有低的，你就不知道什么是高的；没有近的，你就不知道什么远的；没有悲伤，你就不了解什么是“快乐”。小灵魂为了体验它自己的宏伟瑰丽，它的自由自在，它的无限喜乐，决定离开神圣源头，离开一的世界，去到二元分立的世界，去体验它自己。
但其实，它没有真的从源头分离，因为源头是不可分离的。它只是在神的家里做了一个关于分离的梦，梦见自己到了一个二元对立的世界。那个二元对立的世界，就是我们现在所在的这个世界。第一个基本欲望：想要分离由此而产生。
原来在源头里面，小灵魂很安全，甚至它都不知道“安全”是怎么一回事。而现在，在这个分离的梦里，它离开了，有了身体，并且成了一个婴儿呱呱坠地。婴儿不够强壮，没有办法自立，他们的第一件要事是要什么？就是要活下去，想要生存下去，也就是想要安全。这就是第二个基本欲望：想要安全。
婴儿想要生存下去，就必须获得别人的爱，因为它们没有办法照顾自己。而照顾我们的人——往往是我们的父母。这里的生存公式就变成了“只要他们爱我、认可我，我就可以生存下去，我就安全了。”于是，第三个基本欲望：想要认可就产生了。
除了得到他们的认可或者爱，还是不够。现在我要主动去控制外界人事物的，控制他们，使他们更爱我，给我更多认可。控制外界一切事物的发展，使得自己更加有安全保障。于是，第四个基本欲望：想要控制就这样产生了。
在四个基本欲望的基础之上，接着依次分化出9种基本情绪、感觉、念头。释放往往是从感觉层面入手的，若能追溯到欲望层面，就会更加彻底。