双手平举，手心向上，手指打开，闭上眼睛，数十秒钟睁开眼睛，观看手臂，若两支手都没有下落，说明没有问题;反之一边支手指弯曲一边往下落，就得注意，很有可能是脑梗前兆或者是身体里面的血管堵塞严重导致血液不通!血管堵塞，对我们的影响有多大?
血液疾病已经逐渐成为困扰国人身体健康的“头号杀手”，人的血管随着年龄的增长，会逐渐变窄，导致血液中杂质在血管囤积下来，变窄的血管也会使血液流速过缓，从而会诱发各种心血管疾病，在比较严重的血管堵塞出现之后，如稍有不慎可能会导致中风、心梗、脑梗等急性恶劣的疾病，会威胁到生命。所以保护好血管就是在“保命”，那么血管开始堵塞我们的身体会发出什么样的信号呢?以下5种表现出现任何1个，都说明血管已经很堵了!跟我来看看都有哪5个表现吧。
1.经常呼吸急促、气喘：经常性呼吸急促、气喘吁吁，说明肺部血管中的血栓已经影响到了氧气与营养物质的运送，当氧气供应量不足的时候，造成暂时性缺氧，就会说明肺中的血栓已经影响了供氧量，当供氧量不足时，便会出现呼吸急促、气喘吁吁的现象，或是习惯性深呼吸、心跳加速、头晕等等症状。
2.胸痛：胸痛、胸口痛对于中老年人来说绝对是个危险信号，因为极有可能是心血管堵塞而造成的心梗、心绞痛等等病症。
3.皮肤易出现淤青：皮肤经常发生瘀伤、淤青也是血管堵塞的症状。
4.四肢水肿、疼痛：四肢水肿是深静脉血栓的一种主要症状，就是由于血栓阻碍了血液流动，造成四肢水肿、肿胀。除此之外，中医认为“不通则痛”，血管中存在着血栓会引起疼痛症状，一般表现为四肢疼痛，但是经常会与肌肉拉伤相混淆，大家要多加留心一下。
5.步态异常：步态异常这个症状就很好分辨了。一般出现步态异常，诸如不同程度的跛脚、拖沓等现象，通常是由于血管已经堵塞到一定程度了，是偏瘫的早期症状。多是由于脑部血管堵塞，从而损害到四肢的神经功能所造成的。
三伏天清血管，做好四件事
三伏天是一年中最热的时候，稍微动动就大汗淋漓，人体的新陈代谢加快、能量消耗的也快，所以利用这个时机来清血管是非常好的选择!
第一件事：多多喝水，补充体液
夏季气候炎热，人体新陈代谢加快，所以要多喝水、及时喝水，补充水分，这样能够有效稀释血液，预防血液粘稠，防止血栓的形成。尤其是早上起床后，经过一夜的休整，人们滴水未进，所以早上的时候血液是最粘稠的，这个时候我建议大家早上起来刷牙后喝上一杯温开水，注意不要喝太凉的水，以免对肠胃造成刺激。除此之外，饭前喝一杯水也是对身体有好处的，不仅可以稀释血液还可以增加饱腹感，避免了在正餐时候的暴饮暴食。还有，夏天喝水，可以选择喝绿茶，好处多多。
第二件事：清淡饮食，合理膳食
一提到夏季饮食，肯定是“空调与火锅齐飞，人字拖和大排档小烧烤更配”，白天三顿饭暴饮暴食不说，晚上了还要出去潇洒潇洒、来顿夜宵。这绝对是现在大部分人的真实写照，人们的生活的水平提高了，就想着要享受生活了。享受生活、开心固然重要，但是身体是革命的本钱啊!天天吃这些高油高盐、大鱼大肉的饮食，再加上烟烟酒酒的，血液不粘稠才怪!!!在这里提醒大家，合理膳食，清淡饮食!多吃青菜少吃油炸、油腻的食物，合理均衡的摄入各种营养物质，让你的血管“安全度夏”!
第三件事：适度运动，排湿排毒
夏天的气候炎热，动几下就能大汗淋漓，能量消耗额过大，所以建议大家尽量选择强度低一些的运动，或是在剧烈运动后及时补充水分、电解质。适度的运动能改善心肌功能、提高肺活量。运动过程中出汗还能排毒、排湿气，一举两得、何乐而不为呢。还有一点需要提醒大家的是，尽量不要选择午间等一天中最热的时间出去运动，防止中暑。
第四件事：充足睡眠，心情愉悦
气候炎炎，人非常容易变得急躁，晚上也不容易入睡。多以建议大家平衡心态，“心静自然凉”!
每天吃一点麦豆就可以做到这个效果吗?不，想让血管健健康康，必须吃从麦豆里面提取出来的蛋白粉才可以。麦豆蛋白粉比麦豆好多少?麦豆蛋白粉除了含有叶酸、维B6、纤维、钾、类胡萝卜素这些能预防心血管疾病的营养物质外，所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化，还能预防老年人易发的心血管疾病。
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