除了环境、时机，男人自身的性能力更有说服力。女人的时尚一茬接一茬，而男人壮阳的热潮却从未改变。
在众多补品中，“鞭”类产品受到不少人的追捧。
这种“以脏补脏”的说法，认为食用动物生殖器可以壮阳、提高男性性能力，即“以鞭壮阳”，在很多人心中根深蒂固。
于是，用动物的“鞭”来壮阳、治疗阳痿、增强体力的方法就风行起来，吃牛鞭、羊鞭、驴鞭、羊腰子……
这些食物真的能壮阳吗？是有理有据，还是荒诞不经？一起往下看。
吃鞭壮阳，到底什么“原理”？
对于“以鞭壮阳”，人们存在一定的认识偏差。
从生理解剖来看，动物的“鞭”就是DD，它的勃 起主要由大脑神经支配，而本身的组织大部分是表皮、血管、海绵体等，不含有其他特殊的营养成分与性激素。
所以，鞭在具体入药时，不只是动物的DD，多数是带蛋蛋一起的。比如古籍上指的“鹿鞭”，也应包括鹿鞭及蛋蛋，牛鞭、羊鞭、驴鞭也是同理。
中医认为，吃动物鞭具有一定的补肾阳、益精血的功效，适用于肾阳不足、精血亏虚、腰膝酸软、肢体乏力、畏寒怕冷、阳痿等人群，能改善和治疗肾阳虚等多种病证。
《本草纲目》对牛鞭的功效记载：牛鞭主治男性阳痿、早泄，有补肾益阳、固本培元的功效。牛鞭和鹿鞭都具有温肾壮阳、补益精髓的功效，这与牛肉、鹿肉本身有些温补的特性有关，比较适合有阳痿劳损、腰膝酸痛等病证的患者服用，但其作用微弱。
所以说，不少人天真地想靠此彻底根治性功能障碍，这是不切实际的。因为食补的效用都是慢性的，短期内难有明显效果；对于性功能障碍者，需要在医生指导下进行科学治疗，以免延误病情。
1
服用方法有讲究
动物鞭不宜高温蒸煮，因为有机成分在蒸煮过程中极易被杀死，降低药效。
动物鞭分为水溶性和脂溶性两种，前者可选择多种制作工艺，后者则要泡酒服用才有效果。泡酒时，可用50度以上的酒作载体，一般泡3个月，如鹿鞭、牛鞭、狗鞭混合制成的“三鞭酒”。
也可用动物鞭与其他补肾药材同煮使用，分量进行，或者制粉，将动物鞭烘干，磨成粉末状，每日适量口服，但最好在医生指导下进行。
2
阴虚患者不宜
肾阴虚是指肾阴不足、虚火内扰，表现为口燥咽干、潮热、颧红、五心烦热、盗汗、舌红少苔、脉细数等。此时，患者本已四肢燥热，忌吃易上火的食物，如果服用鞭，就会感觉更加上火，甚至流鼻血。
因此，不加区别地盲目食补可能伤身。对于伴有心脏病、高血压的患者，如果想通过饮食来补肾虚，须首先辨明阳虚或阴虚，不可自行盲目用药。
3
不可过度滥服
健康人偶尔吃几次动物鞭并无妨，但不可过度滥服，因为药物都有偏性，过食反而不利身体健康。
美国“男性健康”网曾经盘点出有助于改善男人性能力的5种天然食物。
富含锌的食物
大多数男性出现勃 起功能障碍是因为体内缺锌，锌促进睾酮的生成，而且使精子更活跃。因此，多吃富含锌的食物非常有利于治愈勃起问题。
全谷类食物、牛排、羊肉、奶酪、三文鱼、酸奶、鸡肉、花生和牛奶都是很好的补锌食物。
木瓜
木瓜对于缓解导致勃起障碍的病症很有益处。木瓜富含维生素A，而且含有精氨酸，“伟哥”中也含有这种成分，能够改善阴茎的血液供应。
菠菜
菠菜含有叶酸，对性健康很有裨益。菠菜还富含镁，对扩张局部的血管很有帮助，能够令男人更好地性唤起。
其他绿色蔬菜，如卷心菜和甘蓝，也含有较多的叶酸，同样有助生殖器充血。
大蒜
研究显示，大蒜释放的少量硫化氢可使包括DD动脉的血管得到放松。
而且大蒜含有大蒜素，能够促进向DD供血。DD动脉得到放松，加上供血更充足，就会大大改善勃起状况。
辣椒
让DD变坚挺的最简便方法，就是使血管得到足够的供血，而辣椒对改善DD充血很有效果。
当然，性爱既是技术活，更是体力活。妄想只靠吃来提升性功能，那是不够的，经常锻炼可以提高耐力和爆发力，从而极大提升性爱水平。
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