养阴

·脾阴不足型。主要征候有精神困倦、四肢软弱、气短懒言、头昏自汗、食欲不振、胃脘隐痛、便溏腹泻等。宜食参枣米饭：糯米250克，党参10克，白糖50克。党参、大枣加水泡发，煎煮30分钟左右，捞出党参、大枣，药液备用。糯米淘洗干净，加水适量，蒸熟后扣在盘中，将党参、大枣摆在糯米饭上，药液加白糖，煎成浓汁后浇在枣饭上即成。早餐食用。

·胃阴不足型。主要征候有口舌生疮、咽干口燥、食欲不振、大便燥结等。宜食老鸭汤：老鸭1只，洗净切块，保留鸭内金，炖半熟时加入百合100克、黑木耳50克（水发），小火炖熟，吃肉喝汤。

·肺阴不足型。主要征候有气短懒言、咳嗽、痰清稀、形体消瘦、午后潮热、两颧发红等。宜食百合粥：鲜百合30~50克，粳米50克，冰糖适量。

粳米洗净，加水适量，大火烧开后改小火煮40分钟，加人百合煮熟即成。冰糖调味，早晚各吃1次。

·心阴不足型。主要征候有心悸、气短、胸闷、动则心慌、失眠多梦、记忆力减退等。宜食龙眼肉粥：龙眼肉15克，红枣3~6枚，粳米60克。洗净煮粥，早晚各1次，趁热吃下。

·肾阴不足型。主要征候有腰膝酸软、头晕耳鸣、少寐健忘、遗精尿频、潮热盗汗、口干等。宜食核桃仁粥：核桃仁50克，粳米100克，白糖100克。核桃仁切成米粒样大小。粳米淘洗干净。取锅放入清水、粳米，煮至半熟时加入核桃仁，煮至粥成，加入白糖调味食用。早晚各吃1次。

·肝阴不足型。主要征候有头晕目眩、视物昏花或双目胀痛、干涩、性急易怒、两肋疼痛、手足麻木等。宜食双决明粥：石决明25克，决明子10克，白菊花15克，粳米100克，冰糖6克。决明子入锅炒出香味时起锅。白菊花、石决明入沙锅煎汁，去渣取汁。粳米淘洗干净，与药汁煮成稀粥加冰糖食服。早晚各服1次，3~5天为一疗程。