孤独的活在一个人的世界里，更要对自己好一点

　　
　　SOHO一族的犒赏大餐
　　一个人独自在家办公的时候，常常会有两种心绪交替出现;不是闲得发慌，就是被工作压得抬不起头。再有自律意识的人也会烦躁不安，据说这是在家办公人士的通病。
　　脑力劳动者应该特别注意随时补充营养，以便使自己的脑细胞保持兴奋状态，来应付一些突变的事情和大量的工作。为了保持工作后劲，吃饭一定不能省略。根据自己的用餐时间花上十分钟就可以解决问题，有空的话还可以为自己制作一顿精致一点的大餐权当是一种放松运动。这里向SOHO一族推荐几种营养丰富的方便食品的制作方法。
　　蜂味菠香麦片粥 (10分钟)
　　

　　材料：迈妙麦片80克，鲜牛奶250ml，蜂蜜30ml，香蕉一根，菠萝和草莓少许。
　　做法：1/取迈妙麦片80克倒入碗中，待用。
　　2/将鲜牛奶隔水加热，然后将热后的牛奶加入麦片中，一边加入，一边搅拌均匀。然后加入蜂蜜。
　　3/将香蕉去皮切片，菠萝切块(菠萝的多少可根据个人的口味喜欢)，草莓切块，加入麦片粥即可。
　　低脂芒果麦片粥 ( 8分钟)
　　

　　材料：迈妙麦片80克，鲜牛奶250ml，芒果一个，草莓4颗，无籽葡萄干少许。
　　做法：1/取迈妙麦片80克倒入碗中，待用。
　　2/将鲜牛奶隔水加热，然后将热后的牛奶加入麦片中，一边加入，一边搅拌均匀。
　　3/将芒果去皮切块，草莓对半切块，无籽葡萄干(可根据个人的口味喜欢)，加入麦片粥即可。
　　枸杞悦氧麦片粥(10分钟)
　　

　　材料：迈妙麦片80克，鲜牛奶250ml，青枣一个，枸杞，葡萄少许。
　　做法：1/取迈妙麦片80克倒入碗中，待用。
　　2/将枸杞加入鲜牛奶中，隔水加热，然后将热的枸杞和牛奶加入麦片中，一边加入，一边搅拌均匀。
　　3/将青枣去核切片，葡萄对半切开，加入麦片粥即可。
　　都说能吃是福，善吃是智。吃的目的是为了拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，完全地实现自身价值。所以让我们学会把握自己。淡然面对孤独，积极的把握生活，从微笑开始!人生短暂，善待自己。