比豆浆和鸡蛋更加有营养的这种日常美味，却被大多数人忽略了！

　　提到补品，很多人就会说鸡蛋、豆浆、牛奶等。可是在我们日常的生活有一种美食比鸡蛋、豆浆和牛奶花生攻效还要强，还要有营养，它就是花生。

　　花生倒底有哪些功效呢？很多人喝了年奶会胃痛，吃多了鸡蛋胆固醇长高，导致高血脂，而吃花生，那是很安全的。花生比吃粮食的营养还要高。图为：卤花生。

　　你是否听说过，花生又被称为是“长生果”呢？它和黄豆一起被誉为“植物肉”，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。图为：油炸花生，这样做的花生是很好的下酒菜。

　　豆腐干炒花生：花生软，豆干有嚼劲，他们之间的营养可以相互补充，这样做法营养又美味。

　　盐水花生：花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。它是肿瘤疾病的天然化学预防剂，可以预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。

　　花生油：花生可以用来榨油，它有延缓脑功能衰老的作用。花生油还具有健脾润肺，解积食、驱脏虫的功效。因此很多人的家里都是用花生油来做菜。