简单易学小动作，强身健体身安康

我想大家都会有久坐又不动、天天对电脑、埋头玩手机等习惯，那么长此以往，可能会导致身体出现病痛！

每个人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、也可以沟通气血。那么今天和大家分享几个天天可以练习强身健体的动作。

（一）揉啊揉，揉啊揉。

（二）旋转手腕，防僵硬。

（三）踮脚跟，平衡好。

（四）后绕肩臂，远离酸痛。

（五）常叩牙齿保健康。

（六）扩胸练肺。

（七）仰头抬脖，血流通。