老话儿常说：病由心生
人的心情病了，身体才会生病
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有的人一生气，就会浑身哆嗦
有的人一紧张，就会拉肚子
有的人一吵架，就会头疼
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有的人，心情忧郁患了癌
有的人，一夜之间白了头
人体的五脏都有气化的功能
肺有肺气，脾有脾气
胃有胃气，心有心气
肝有肝气，肾有肾气
五脏气化功能的盛衰
直接关系到人体抵抗力的强弱
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《黄帝内经》记载：
“怒伤肝”“怒则气上”
“悲伤肺”“悲则气消”
“思伤脾”“思则气结”
“恐伤肾”“恐则气下”
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所以，一旦产生生气等负面情绪
人体全身器官都会受到极大的伤害
人生气时，心脏收缩力会加强，心跳加速
大量的血液涌向头部
导致心脏的血液量急剧减少
供氧和供血能力不足
则心脏需要加倍地工作
于是出现胸闷、心率不齐、心慌
甚至诱发心肌梗塞和心绞痛
气大伤肝，尤其是生闷气会严重影响肝脏
生气时人体会分泌儿茶酚胺
作用于中枢神经系统，使血糖升高
并使血液和肝细胞内的毒素相应增加
肝气郁结、肝气不畅、肝胆不和
人在极度生气时会说：
我的肺都要被气炸了
这是因为怒火攻肺导致肺气不畅
人在情绪冲动时，呼吸就会急促
甚至出现过度换气现象
肺泡不停扩张、变大，甚至肺泡破裂
若不及时抢救，可能危及到生命
很多人会被“气得吃不下饭”
这是因为气不顺则胃不和
人生闷气时，身体的神经功能和免疫功能就会紊乱
导致不思饮食，出现肠胃消化功能紊乱
胃肠蠕动困难，食欲不振
易引起消化不良、胃溃疡等肠胃病
女人都很喜欢生气
当她总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪时
就会抑制卵巢的排卵功能
出现孕酮减少，使雌激素相对增高
导致乳腺增生，从而引发乳腺癌
百病由气而生
尤其是别生“闷气”
别在你的心外面加扇门
我们要清楚
病由心生，亦由心灭
打开不良情绪的心结
失去的心情就可以重新拿回来
健康的身体也会重新找回来
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我们一定要学会认识自己
提高个人觉察能力
因为你越能够感受到自己的情绪
更多地找出自己的毛病
你的觉悟能力就越强
你就越能接受自己，真正当自己身体的主人
这样就越能修心，让自己放下，让自己释怀
记住，
把今天当做是人生中最不开心的一天
那样，明天就会好一点
后天就会更好一点
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最后送你一个
能让自己“身心健康”的锦囊
该吃饭时吃饭
该睡觉时睡觉
该不开心时开 心
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