我们之前在介绍艾灸使用方法时，有不少消费者问到，如何在身上精准取穴位，因为准确选取穴位是艾灸过程中取得满意疗效的一个关键因素，那么昂生家庭健康小卫士今天就来告诉大家，在艾灸过程中怎样提高取穴的准确率。
1、同身寸法
因每个人的体形都存在高矮胖瘦的差异，所以每个人身上的1寸都不一样，所以在艾灸选穴时不能用自己身上的1寸去丈量别人身上的1寸，那我们该怎样选取这个“1寸”呢？
中指同身寸——把中指弯起来，两横纹之间的第二指节即是我们自身的1寸，这叫做“中指同身寸”。
拇指同身寸——将拇指的指间关节的宽度作为1寸，这叫做“拇指同身寸”。
横指同身寸——第一：食指、中指、无名指三指并排，以中指中节横纹为标准，其三指的宽度为2寸。第二：食指、中指、无名指、小拇指四指并排，以中指中节横纹为标准，其四指的宽度为3寸，此四指相并称为“一夫”，用此四指选取穴位称为“一夫法”。
所以寸并不是指尺子上的寸而是指我们自身的寸，小孩子有小孩子的寸，大人有大人的寸，不同的人有不同的寸，这就是“同身寸”。在取穴时，同身寸大部分用在四肢上面的穴位，还用在经络与经络之间的穴位选取。
2、骨度法
以骨节为标志，将两骨之间的长度折量为一定的分寸，用以确定穴位位置的方法。不论男女、老少、高矮、胖瘦，均可按一定的骨度分寸在其自身测量，选取身体某一部分的中点穴常用这种方法。下图是根据《黄帝内经·灵枢·骨度》所规定的人体各部分的分寸为基础，结合历代医家创用的折量分寸而确定的。
3、体表解剖标志定位法
固定的标志——指各部位由骨节、肌肉所形成的凸起、凹陷及五官轮廓、发际、指（趾）甲、乳头、肚脐等，是在自然姿势下可以见到的标志，可借助这些标志来确定穴位位置。如腓骨小头前下方凹陷中为阴陵泉穴；足内踝上3寸，胫骨内侧缘后方为三阴交穴；两侧髂脊连线与脊柱的交点是腰阳关穴；以眉头定攒竹穴；以肚脐为标志定神阙穴，神阕穴旁开2寸定天枢穴。
活动的标志——指各部分的关节、肌肉、肌腱、皮肤随着身体的活动而出现的空隙、凹陷、凸起等，是在活动姿势下才会出现的标志。如在耳屏与下颌关节之间，微微张口的凹陷处是听宫穴，下颌角前上方约1横指在咀嚼时隆起、按之凹陷处是颊车穴；大拇指与食指紧并，虎口隆起处为合谷穴；低头项部凸起的高骨下为大椎穴。
4、简便定位法
以常见的姿势确定穴位的所在，如立正姿势，手臂自然下垂，中指指端在下肢所在之处即为风市穴；两手虎口自然平直交叉，一手食指压在令一手腕后高骨的上方，其食指尽端到达处为列缺穴。这种取穴方法是一种辅助取穴法，仅适用于少量穴位的定位。
不同穴位的不同定位方法，您了解了吗？（作者：张岭）
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