开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2017.01.22
说到减脂,第一反应就是跑步、动感单车这类的有氧运动,而今天要推荐的是另一个高强度的动作——立卧撑跳,顾名思义就是先做一个俯卧撑,然后收腿、跳起,重复以上动作,动作过程如下图所示。
学习减脂增肌知识请关注微信:171581015(长按复制),手把手教你健身方法
微信登录中...请勿关闭此页面