心情不好的时候，靠大吃大喝纾压？靠大买特买缓解？还是靠大哭大闹宣泄情绪？其实，你可以有更优雅的方式让自己转换心情。
小啜绿茶
脾气就快压制不住了，或者心情郁闷到了极点，来杯绿茶吧。慢慢地，小口小口喝，绿茶中的茶多酚能帮助我们镇定，慢慢啜饮的动作也能缓解我们原本急躁的情绪。
少许蜂蜜
蜂蜜是个宝，好处多多能帮助我们对抗大脑中焦虑与沮丧的感觉。泡杯蜂蜜水，或者直接吃，能很快地安静下来哦，蜂蜜自然的甜味也会让我们不会再去吃别的甜食。
头靠枕头
心情不好时，睡觉最好了，但是有时却会生气到无法入睡。这时，头靠在自己最喜欢的软枕上，深呼吸，听听慢歌（不要悲伤的那种），试着进入梦乡，枕头会把你的烦恼吸走哦。
自己按摩
如果你情绪要暴走的时候不在家里，没法靠枕头，也不想吃东西，按摩吧。动动手指、关节和掌心，不用什么特殊的手法，只要按按捏捏自己的手,头就可以了，还能帮助我们排除紧绷感哦。
梳梳头发
没事也可以梳梳头发，当你心情不好的时候梳梳头，能刺激我们头上的学到，加上梳头发这个日常且重复的动作，能让我们快速降降火气。
闻闻花香
办公室的OL们赶紧把自己喜欢的花放桌上吧，当快要发脾气时，闻闻自己喜欢的天然花香很有帮助的哦。如果你对花粉敏感的话，也可以摆上自己喜欢的香水，选择性价比高的香水，小小的一瓶放桌上也是可以的，像名创优品的香水系列就不错哦。
计划旅游
心累了，心烦躁了吧，上面的方法试过都没用？赶紧打开网页，找出你最想去的旅游地点吧，不管是近一点的韩国还是远一点的马代，开始想像自己可以去这些国家旅行，会做哪些计划。先把负面的情绪抽离出来，进入梦想的国度中，搞不好还真的有可能成行呢！
怎么样？记下这些小妙招，下次觉得压力已经累积到要爆发时，就可以试试啦！
PS.图片来源网络
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