有句俗语：脾太脏，命不长！
所谓脾脏，是用老百姓容易感受理解的话来讲的，一种比较形象的说法。指的是因湿邪困脾，久而化热，脾的运化能力变弱，导致形成湿热困脾的现象。
中医讲：脾为后天之本、气血生化之源。《素问·灵兰秘典论》说：“脾胃者，仓廪之官五味出焉。”将脾胃的受纳运化功能比作仓廪，可以摄入食物，并输出精微营养物质以供全身之用。人以水谷为本，胃主受纳水谷，脾主运化精微营养物质，可见脾胃在人体占有极为重要的位置。金元时代著名医家李东垣在其《脾胃论》中指出：“内伤脾胃，百病由生。”人出生后，所有的生命活动都有赖于后天脾胃摄入的营养物质。先天不足的，可以通过后天调养补足，同样可以延年益寿;先天非常好，如不重视后天脾胃的调养，久之就会多病减寿。
而脾呢，个性是喜燥恶湿。脾本身却又特别容易犯湿，大家现代生活习惯和饮食习惯，又特别容易导致形成湿热困脾。
这个湿热困脾，影响很广泛。脾湿，一来，它可以上犯口腔，形成口臭、口甜；二来，它可以横逆犯肝，导致肝经郁热、肝郁气滞；三呢，湿热困脾日久可以下注，导致湿热下注的诸多疾病。更关键的是，湿热困脾，意味着痰湿运化能力的降低，导致的结果之一，就是动脉硬化、高胆固醇血症、高脂血症、高血糖等疾病。这些问题是严重缩短我们的寿命的夺命杀手。
所谓脾脏不脏，我们看什么做判断呢？有一个简单直观的办法，我们可以看舌头。你对着镜子，看一下自己的舌苔。如果舌苔厚腻、白中发黄，且舌体胖大，就要考虑自己的脾是不是有些脏了。在中医看来，舌苔厚腻是脾湿严重的典型表现。
那么，我们该如何保持脾的“干净”呢，如何给脾“洗澡”，中医说法就是如何化解痰湿呢？这里首先为大家介绍一个偏方。这个小方，蕴含着健脾、利湿、化浊的真义，从表象来讲是调理舌苔厚腻的妙招，也是我们延年益寿的法宝。这个偏方就是妙用佩兰和石菖蒲。
佩兰9克，石菖蒲6克，水煎取药汁，温服。每日一剂。一般10剂左右，我们就会发现舌苔厚腻的现象有所改变。如此判断，你的脾洗干净了。
佩兰这味药，味辛，性平，归脾经、胃经和肺经。它有化湿去浊的卓越功效。《黄帝内经》认为它可以治“陈气”。所谓的陈气，指的就是脾胃的湿热之气。佩兰性味平和，气味俱薄，轻灵透达，所以没有伤阴之虞。如果用苍术、藿香等来替代佩兰，可能损阴。对于湿热困脾日久的人，阴津受到灼伤是有可能出现的倾向。这个时候，我们就更应该用佩兰。因此，佩兰化浊，对大部分人都是可用的。
石菖蒲这味药，能化湿、祛痰、开窍，入脾经、胃经和肺经。它就像脾胃的清洗剂，将痰湿一一化解，同时健脾运气。《本草汇言》记载：“石菖蒲，利气通窍，如因痰火二邪为眚，致气不顺、窍不通者，服之宜然”。这就意味着，痰湿内蕴的人用石菖蒲，乃是正道。
其实石菖蒲配佩兰，是中医大家们常用的惯招之一了。山东名老中医张志远先生就喜欢用佩兰和石菖蒲，治疗舌苔厚腻的问题。若不效，就加一点厚皮、苍术、白豆蔻，效果非常好。
所以说，佩兰和石菖蒲联用，是化浊、健脾、利湿的良方，应用甚广。它表面看能改善舌苔厚腻的问题，实际上却是从内祛除脾之痰湿，保证脾的运化能力强健，从而达到延年益寿的妙招。
还有一个非常经典的方：参苓白术散，以前详细介绍过，药店里有中成药。其主治脾气虚弱，湿邪内生，症见脘腹胀满，不思饮食，大便溏泻，四肢乏力，形体消瘦，面色萎黄，舌苔白腻，脉象细缓者。亦治小儿脾疳，面色萎黄，形容憔悴，毛发枯槁，精神萎靡，不思饮食，睡卧不宁，或脾虚水肿，或脾虚带脉不固，白带过多，绵绵不断，如涕如唾者。也是治疗脾虚内湿的一个经典方。
因为中医讲究辨证施治，大家使用时，还是应请中医师当面辨证指导为好。
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