有痔疮怎么办？牢记“少吃2物，做好4事”，痔疮可能慢慢好转！

现在生活中，很多人因为不注意一些细节，从而导致出现痔疮的现象，而痔疮也是很多人所困扰的一件事，其实主要也是与日常饮食和生活节奏有关，因为现在很多上班族，长期坐在电脑前，从而导致腹部盆腔出现血液淤积的现象，压迫静脉，从而形成痔疮的原因，而且还有很多人在平时经常食用一些辛辣刺激的食物，而且也养成吸烟喝酒的坏习惯，从而加重肠胃负担，出现痔疮的现象，影响身体的健康。

其实对于一些患有痔疮的人群来说，在平时也可以通过调节饮食的方式，进行一定的改善，而且在平时的日常生活习惯，也要特别注意，这样才可以有效的缓解痔疮的现象，对身体的健康也是非常有利的，所以，有痔疮怎么办？牢记“少吃2物，做好4事”，痔疮可能慢慢好转！

少吃2物

1、辛辣刺激食物

刚才我们也说到，经常食用一些辛辣刺激的食物，很容易导致痔疮的现象，所以在平时尽量调整自我饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样才有利于有效的缓解痔疮现象，而常吃一些香蕉，可以促进体内毒素和垃圾的排出，起到缓解便秘，改善痔疮的效果。

2、油腻食物

随着生活水平的提高，在日常饮食方面越来越丰富，很多人经常食用一些大鱼大肉，但是长期食用这种油腻的食物，很容易导致体内堆积大量的垃圾毒素，不仅出现肥胖的现象，而且也会引发便秘困扰，还会造成痔疮的现象，所以想要更好的改善痔疮，对于这种食物还是尽量少吃为好。

做好4事

1、多喝水：在平时要注意及时补充水分，这样才有利于促进肠胃蠕动，从而改善痔疮的现象。

2、多运动：对于上班族来说，在平时尽量改掉长期久坐的坏习惯，适当的起来活动一下，这样才有利于促进体内的血液循环，快速排出体内毒素垃圾，起到缓解痔疮的功效。

3、良好排便习惯：在平时尽量养成良好的排便习惯，若有了便意也要及时去排便，而排便时间尽量控制在十分钟以内，避免时间过长，增加腹压，导致痔疮的现象加重，影响身体健康。

4、拒绝熬夜：而且在平时也要养成良好的作息时间，改掉熬夜的坏习惯，保持充足的睡眠，这样才有利于肠道的正常运转，也有利于快速排出体内的毒素和垃圾，缓解便秘现象，更好的预防痔疮。