食补大全！快收藏，千万别丢了！

· 每天一把坚果，降糖又调脂。

· 黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。

· 多吃洋葱预防骨质疏松。

· 骨质疏松可适量吃坚果。

· 饭后吃个梨，排除毒素，助你更健康。

· 大枣 山药补脾胃。

· 番茄红素能防肿瘤。

· 小孩九个月以后用学步车。

· 高血压喝橘子汁。

· 桂圆枸杞茶可治疗干眼症 。

· 牛蒡榨汁清肠 。

· 每天补充10mg叶酸能有效预防冠心病。

· 桂圆晨吃补脾 晚吃安神。

· 催乳：猪蹄2个，通草6克，炖汤服。