在大山深处，有着广袤的动植物资源，山里的野果，可谓是陪伴着农村孩子的成长，也是生活中难以忘怀的记忆。如果你在大山农村长大，那么下面这些野果，你肯定或多或少都见过或尝过。如果你在农村长大，一定对它们更加熟悉了。
山棯子
山棯子是农村常见的野果之一，果实可食，也可酿酒，还可药用，营养价值和药用价值都非常高；具有活血通络，收敛止泻，补虚止血的功效。
茅莓
也叫“萢儿”，学名茅莓。一般长在田埂上或池塘边；有些黄色的常有酒味，称之为酒浸萢，没有红点则很甜。果实酸甜多汁，可供食用、酿酒及制醋等；根和叶含单宁，可提取栲胶；全株入药，有止痛、活血、祛风湿及解毒之效。
野地瓜
野地瓜又叫地枇杷，地石榴，过山龙等等，是一种桑科榕属的藤蔓半灌木植物。它全株为藤本状，匍匐于地表生长，叶子扁圆，或者狭长椭圆形，藤蔓质地硬朗，颜色多为黑色或者褐色。野地瓜是一种无花野果，不开花就可结果，类似无花果，果实近圆形，3月中旬开始生长，6月即成熟。成熟后的野地瓜色泽靓丽，颜色鲜红，拨开成熟的果实就能闻到扑鼻的清香，别看它虽然是一种农村常见的野果，但是它的营养价值却非常的高。野地瓜富含蛋白质，胡萝卜素，维生素C，以及铁、钙、锌、硒、钾等微量矿物质。其中铁元素含量极高，100克果肉含铁可达0.03毫克，是一种富铁野果，有很好的补血作用。
紫玉盘
紫玉盘属植物紫玉盘，有健胃行气，祛风止痛之功能。根可药用，治风湿、跌打损伤、腰腿痛等；叶可止痛消肿。功能与主治：健胃行气，祛风止痛。用于消化不良，腹胀腹泻，跌打损伤，腰腿疼痛。
羊奶果
羊奶果又名羊巴奶，含7种氨基酸和维生素C，可以提供色素，还可酿酒、做饮料和果酱。花蕾、果、嫩枝可入药。大多数植物是春华秋实，可羊奶果偏偏是秋华春实。食用有祛风活络、调气止痛、清肝明目、益肾固精、补血养颜等功效。对风湿关节炎、肠胃炎、腰肌劳损很有用，还是一味妇科常用药。小编觉得有点酸，想想牙齿都软完了。
桑椹
桑葚又叫桑果、桑枣、桑泡儿、桑子，味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4～6月果实成熟时采收，洗净，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。桑葚的是有保健作用的，男人多吃有好处，补肝益肾，改善生殖亚健康。对女人有补血养颜作用。但体虚便溏者不宜食用，儿童不宜大量食用。
木奶果
木奶果是可以吃的，果肉鲜嫩，味道酸甜可口，可以直接鲜食，能为人体补充多种有益的营养成分。木奶果中含有大量的植物酸，维生素C，苹果酸，尼克酸等，在食用之后能刺激胃肠分泌大量的胃酸肠液，强化胃肠消化功能，可起到促进消化的作用，适合消化不良人群食用。同时，木奶果果含大量的碳水化合物和蛋白质，还有一些脂肪和糖份与天然的酸性成分，提高身体机能，减少多种常见疾病的发生。而且更重要的是木奶果富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。
除了以上的各种野果，在云南的野外，还有很多野果子，你都见过没？又吃过哪几种？还认识它们吗？
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