女人这样吃花胶，保证你满脸的胶原蛋白！

鱼胶（花胶），历来被视为养颜之珍贵佳品。可以滋阴养颜，补气健肾，身体虚弱的小女子，最适宜经常食用，且是补而不燥。

女人常吃花胶，红颜不老。纵使岁月无情退去，依旧美丽。今天推荐几款适合女人保容颜，花胶的做法。

01、花胶炖乌鸡

材料：

乌鸡肉、花胶、姜片、红枣、薏米、百合、枸杞、党参。

做法：

1、花胶发制好、乌鸡肉飞水、所有材料洗净；

2、一起下炖盅加入适量清水，隔水清炖2.5个小时左右；

3、炖好后加入调味料即可食用。

02、花胶炖葛仙米

材料：

葛仙米15克、花胶30克、火腿15克、生姜丝少许。

做法：

1、花胶发制好、葛仙米漂洗净；

2、与火腿、姜一起下炖盅，加冷开水250毫升(约1碗量)，加盖隔水炖约3小时便可。

3、进饮时方下盐，为1人量。

03、花胶炖老鸭

材料：

花胶50克，鸭子半只，泡发香菇3个，生姜3片，葱1段

做法：

1、花胶发制好、鸭子斩块飞水、所有材料洗净；

2、一起下炖盅加入适量清水，隔水清炖3个小时左右。

3、炖好后加入调味料即可食用。

04、红枣炖花胶

材料：

花胶30g、红枣适量、姜片、冰糖少许

做法：

1、花胶发制好、红枣洗净、老姜去皮切片；

2、一起下炖盅加入适量清水，小火炖煮1小时左右，至花胶软滑。

3、加入冰糖，再炖10分钟，冰糖溶化后即可。

05、双花粥

材料：

香米、花胶、花生和鱿鱼干。

做法：

1、花胶发制好、花生洗净泡2小时、鱿鱼干焯烫切丝、米洗净；

2、将所有材料连同泡先生的水一起放入砂锅，加入适量清水，盖锅盖大火烧开后用筷子隔放锅盖，以防溢出；

3、煮至米粒粘稠，捞起泡沫；

4、加入适量粟米油、鸡粉、鱼露调味，即可。