阳虚怕冷，阴虚怕热，不同体虚如何对应调理？

 

今天我们就来看看阴虚和阳虚该如何区分？

‼️阴虚是由体内水和津液不足导致的，常伴有唇色暗红、手心脚心易发热、皮肤干燥、便秘、视力模糊等症状。

⭐️阴虛的宝子们宜食用山药、百合、银耳等滋补养阴的食物，平时还要注意情绪的稳定，忌熬夜。

‼️阳虛则是由于体内阳气不足，常伴有舌荅淡白、手脚发冷、发质枯黄、体倦嗜卧、喜食冷饮且易腹污等症状。

⭐️阳虛的宝子们则要多摄入荔枝、牛肉、韭菜等。热性补阳的食物，同时还有注意保持生活作息的规律哦！