鹿抵
（四）
鹿抵的核心动作是“弓步转腰侧屈”。由于“转腰侧屈”初学时不易掌握，故在基础层，只提炼“弓步转腰”作为核心动作。
做“转腰”动作时，应充分拧转腰部，与弓步形成一股拧劲，目的是增强腰部肌肉力量。
具体的动作节分点是：
1.上步摆臂（左脚脚跟着地；右臂摆至与肩同高，两手握空拳）
2.弓步转腰；（两手鹿指；左手置于左腰侧，右手置于头顶上方）
3.收脚落手
鹿奔
（五）
鹿奔的核心动作是“后坐引背”。做“引背”动作时，应带动整个躯干后移，且胸部（膻中）和腹部（神阙）尽可能内含，目的在于挤压腹腔，打开背部，牵拉脊柱，刺激大椎。
具体的动作节分点是：
1.弓步摆拳（两手握空拳置于体前，宽、高于肩齐）
2.后坐引背（两手鹿指）
3.弓步摆拳
4.收脚落手（左脚尖点地，两手空拳落于胯前）
熊运
（六）
熊运的核心动作是腹部“划立圆”的动态组合，目的是对下腹部进行内脏按摩。在基础层，习练者只需掌握“划立圆”的基本要领即可。
需要注意的是“划立圆”时应该是髋关节一下相对固定，以腹动带动手划“立圆”。
具体的动作节分点是：
1.松腹含胸，两空拳置于下腹部；（以肚脐为中心）
2.沿肚脐外缘顺时针划立圆一周
3.身体直立
熊晃
（七）
熊晃的核心动作——“摩运两胁”也是一组动态动作。节分点的划分是帮助习练者明确“从上一个节分点摩运到下一个节分点的路线”，因此，在基础层时，初学者需要对“弓步——后坐步——弓步”三个步型进行定型，同时还应注意固定好步型与躯干、上肢的位置，为提高层打下良好基础。
具体的动作节分点是：
1.握拳提髋
2.弓步顺肩（两手握空拳置于身体两侧，左手在前，右手在后）
3.后坐摆臂（两手握空拳置于身体两侧，左手在后，右手在前）
4.前移弓步摆臂（两手握空拳置于身体两侧，左手在前，右手在后）
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