这盘老公最爱吃的菜，清脆可口，补肾强身，全世界男人都爱吃!

山药，是人类食用最早的植物之一。它又甜又绵，生食热食都是美味。人类所需的18种氨基酸中，山药中含有16种。

山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。研究表明，山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。

山药可以清蒸的吃，营养更容易保留。首先，在盘中放两片包菜。

将洗净，切好的山药片铺在上面，蒸熟即可。

山药所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。可补肾强身，增强抵抗力，可以起到较好的保健养生功效，全世界男人都爱吃。