肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。
功效
猪肝入粥,补肝明目,养血。用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。
[宜食]适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫血者食用;适宜肝血不足所致的视物模糊不清,夜盲.眼干燥症,小儿麻疹病后角膜软化症,内外翳障等眼病者食用;适宜癌症患者及放疗、化疗后食用。
《千金·食治》:“主明目。”
[忌食]患有高血压、冠心病的人,因为肝中胆固醇含量较高。有病而变色或有结节的猪肝忌食。相据前人经验,猪肝忌与野鸡肉、麻雀肉和鱼肉一同食用。
【制作方法】
第一步:准备猪肝,豆芽菜,千张丝,豆瓣酱,姜蒜末,花椒,干辣椒,生抽,料酒,生粉,盐,备用
第二步:锅中放入少许花椒,小火慢慢炒香
第三步:炒好的花椒放在案板上,用擀面杖擀一下
第四步:猪肝切片,加入盐,料酒,淀粉,搅拌均匀,腌制一下
第五步:加热油锅,适量油,下入豆瓣酱煸炒,出红油,倒入姜蒜末,继续煸炒
第六步:倒入适量清水,大火煮沸,倒入生抽,盐,调味
第七步:捞出多余的渣滓,下入千张丝,豆芽,悼熟,捞出,放入碗底部
第八步:下入猪肝,悼熟,变色后捞出,铺在豆芽上
第九步:汤汁浇在猪肝上,葱花,蒜末点缀
第十步:另起一锅,倒入适量油,加热至冒烟,淋在碗中即可
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