这是我蛮喜欢的果蔬汁。
西芹纤维太粗,有些人不喜欢吃。榨成汁喝起来就方便多了。但它的汁有一股很浓的青涩味,并不适口。所以让它和苹果搭档。这两种天然美白蔬果混合在一起,效果很突出,味道也变得清甜宜人。
西芹含丰富的维他命C,能促使皮肤变白皙。对黑色素、尤其对因紫外线照射而生成的黑色素的沉着有抑制作用。还能帮助排汗,减少湿热,若脸上长暗疮,每天喝一杯西芹汁,也有很好的效果。
苹果的好处就更不用说了,含有大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,常吃苹果可淡化面部雀斑、黄褐斑。苹果中所含的丰富果酸成分可使毛孔通畅,减少夏天的油腻。另外,还含有大量的抗氧化物,是防衰老的佳品。
【西芹苹果汁】做法:
西芹和苹果以1:3至1:4的量榨成汁。
1、苹果的比例要多一点,才能中和掉西芹的青味。
2、因为是生吃,一定要事先洗干净。我在网上看到有人用软毛的牙刷蘸一点点牙膏刷洗水果。试了一下,果然不错。值得推荐。
3、喝完果汁不要马上晒太阳,最好是晚上喝。因为西芹是感光性食品,食后晒太阳反而会吸收紫外线让皮肤变黑长斑。美白和防晒是不同的概念,就像我们涂了一些有美白功能的乳液之后,不要马上晒太阳,否则易适得其反,是一个道理的。
4、小口慢咽,有利营养吸收。
5、除此之外,苹果和西芹都可以作为天然面膜。榨汁之后剩下的果泥,可用来敷脸。薄薄的涂上一层,10分钟后,用冷水洗净,可软化角质层,促进新陈代谢。(当然,使用之前最好先用手的皮肤测试,以防个体差异导致过敏。)
小兔子是懒得做面膜的,所以面膜的效果不敢保证,但果汁的效果是不错的。自从开始喝果菜汁,不长痘了,皮肤比以前好了,这是我自己的经验。
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