家常菜四季豆炒肉怎么做

　　家常菜虽然普通，但是却有着独属于它的味道，家常菜的种类非常多，今天老宗医养生在线给您介绍一道四季豆炒肉，四季豆炒肉怎么做呢?下面就来跟着学一学吧!

　　四季豆炒肉

　　四季豆炒肉的做法

　　食材：四季豆、瘦肉、油、蒜、淀粉、生抽和盐

　　做法：1、把所有的食材都清洗干净，然后把四季豆切成丝状，瘦肉和蒜都切成片状;

　　2、往瘦肉片中放入淀粉和生抽，将其拌匀后腌制片刻;

　　3、取锅倒入少量的油，然后把四季豆放入炒熟后捞出备用;

　　4、另外再起一个油锅，把蒜片放入爆出香味后即可把瘦肉片再次倒入将其快速地划散;

　　5、当肉片变色时，把炒好的四季豆倒回锅中混合翻炒，加适量的盐调味后即可出锅。

　　四季豆

　　四季豆的营养功效

　　1、四季豆中含有铜元素，这也是人体绝不可缺乏的一种物质，通过补充铜元素，能够同时促进头发、骨骼、皮肤以及大脑和肝脏等的健康发育，对促进身体发育起着极好的作用效果。

　　2、吃四季豆还可以平衡体内的酸碱情况，四季豆含有极其丰富的无机盐，使人体酸碱平衡的同时，促进新陈代谢。

　　3、四季豆还有着抑制癌细胞的作用，它通过激活淋巴细胞产生免疫抗体，来对癌细胞起到抑制作用。

　　4、如果你常常感到有胀气的感觉，摘自：白带拉丝后多久排卵 婴幼养生：http://www.laozongyi.com/renqun/yye/那么就更要吃一点四季豆，它能够很好地帮助你顺气。

　　四季豆的功效作用非常多，而且给人体补充了大量的营养元素，晚上不妨来一碗四季豆炒肉，让你的身体更健康!