今天，骨科王医生出门诊，遇见了一个非常有意思的大爷，只见大爷一进屋，一边嚷嚷着腰疼，一边要撩起衣服，对着医生说：“大夫，你给用手摸摸，看我这是腰椎间盘突出了不？”王医生连忙制止，笑着说：“大爷，大爷，你先别急着撩衣服，这腰椎间盘突出可不是用手，就能给摸出来的啊！”
腰椎间盘，用手你可摸不着
腰椎间盘位于腰椎椎体之间，周围存在着很多组织，它的前方是腹腔，周围是肌肉，后方是骨骼，而它位于人体之中很深的部位，单凭用手是摸不到的。目前，临床上想要判断是否患上了腰椎间盘突出症，主要是根据症状以及相应的辅助检查，如腰椎CT或核磁共振。
一般情况下，如有腰部疼痛，且伴有典型的双下肢麻木、疼痛、酸胀等，便可初步判断为腰椎间盘突出症。然后，再做腰椎CT或核磁共振以明确腰椎间盘突出的严重程度，最后根据具体情况医生会给出相应的治疗方案。
通过医生一番详细的介绍，大爷终于明白，想要判断自己是否患上了腰椎间盘突出症，不是医生简单用手摸摸就能摸出来的。于是，在医生的指导下，大爷做了相应的影像学检查，再结合临床症状，王医生判断大爷是患上了腰椎间盘突出症，不过好在发现较为及时，经过一系列严格的保守治疗，便可基本达到临床治愈的可能。
在此，王医生也结合大爷的具体年龄、生活习惯等特点为他制定了一份治疗及预防疾病反复的方案，同为中老年的朋友也可以来看看，患上腰椎间盘突出症后，日常都应注意点啥？
1、急性期的保守治疗方案
腰椎间盘突出症患者在发病急性期应注意多休息，日常服用温经通络、散寒除湿、消肿止痛的腰痛宁，还可以在用药的同时配合热敷、理疗等联合方法来缓解不适症状。
2、做好日常防护，避免意外损伤
尽量不做弯腰动作，比如弯腰拖地、弯腰搬重物等，因为弯腰的姿势会给腰部带来巨大的压力，且容易增加腰部意外受损的风险，因此对于中老年朋友而言，日常生活中应尽量保持腰部的直立状态。
3、及时改正不良的生活习惯
对于许多已经退休的朋友们来说，他们的生活已经离不开麻将桌，虽说适当的打打麻将是个不错的休闲娱乐项目，但是如果你一坐就是小半天，当心你的腰椎受不了。因为与站立相比，坐位会给腰椎带来更大的压力，如果你长时间坐着，压力就会反复增加，腰部的肌肉就会处于劳损状态，因此，患有腰椎间盘突出症的朋友应注意，为防止疾病反复发作，日常生活中应尽量避免久坐，每隔半个小时左右就应起身活动一下。
4、适当运动锻炼，增强腰肌力量
待症状缓解之后，腰椎间盘突出症患者可以通过适当的运动锻炼来增强腰背部肌肉力量，增加腰椎的稳定性，以减缓腰椎退行性改变的速度。不过，对于中老年朋友们而言，运动锻炼也要讲究合适的方式方法，为避免腰部意外受损，包括较多扭腰动作的广场舞最好不要进行，大家可以选择动作较为柔和的太极拳、八段锦来进行适当的锻炼。
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