防守训练

COACH:                         RossFlintoft

AIMof SESSION:              Whole-part-whole -Defending

 

'Defending: -  '对抗形式下的防守训练' 

 1v1,2v2, 3v3, 4v4 1s 在平衡和不平衡两种情况

(Un-organised - 2v3s).'

 1v1s

练习组织:

15 x15 米

6 队员

1 个球门

 

训练设计:

蓝色防守队员传给进攻队员 ，然后上前一对一，进攻球员试图控制球并射门得分。.

防守是训练的重点。

 

训练要点:

封锁路的路线和空间 -保持正确的身体姿势 -在进攻队员保持2-3米的距离- -逼迫对手用弱侧脚 运球) -耐心 --抢断, 破坏或延迟。

 2v2s

练习组织 :

20 x20 米

6 球员

4 个球门

  

练习细节:

防守球员传球给红色进攻队员，然后2V2，进攻球员试图得分，练习重点在防守

  

训练要点 ：:

 个人是1对1 -施压 -合作-覆盖 -平衡 -支持 -获得球权。.

3v3s

练习设置:

35 x25 米

6 队员

4 个球门

 

练习细节e:

防守队员传球给进攻球员后 3 V 3, 练习重点是防守。

4v4 1

练习设置:

30 x30 米 - 10 x 10米目标区

6 队员

4 门，2个目标区

 

训练细节:

红色球员按1-4排序，按顺序传球，然后反顺序传球.

蓝色队员要及时 反应判断传球方向和持球人，阻止对手穿透将球传给目标区的队友。三次后轮换。

 

训练重点：

施压 -合作-覆盖 -平衡 -支持 -防守组织。.

平衡 (7v7 game)

训练设置:

30 x50 米 - 10 x 10 区域

6 队员 - 7v7比赛 -阵型 2-3-1 (双方)

 2 球门

 

训练细节:

7对7比赛，防守时区域盯人，每名球员有两个防守区域，进攻时可以根据阵型移动不受区域限制，重点防守.

 

训练重点：

  1v1 -施压 -合作-覆盖 -平衡 -支持 -防守组织。

不平衡 (3v2s)

练习设置:

35 x25 米 

6 队员  

队员将球带入到区域得分

 

训练细节:

蓝色防守球员将球传给进攻球员，2 V 3, 攻击 球员试图得分。重点防守。教练员根据时间轮换。

 

训练要点:

  1v1 -抢断 - 延迟 - 移动 -- 团队防守。

意大利世界上的防守组织