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一、人到中年，不喝三酒
①不喝醉酒
年轻时亲朋好友一聚会，一定要不醉不归。但是到了中年身体已经大不如从前，已经不能再像以前那样经常醉酒了。另外，人到中年已经不再是一个人了，你有家庭、有孩子需要去照顾，经常醉酒只会给你的家庭带来矛盾。
②不喝无名之酒
年轻时一上了酒桌，不管酒桌上的人认不认一定要挨着敬一遍；别人来敬你时也不管对方是什么意图，也会一饮而尽。但是进入中年之后酒不能再喝无名酒了，此时的你喝酒需要有个名头。相互敬酒是理所当然，但是对于那些不认识、有意图用酒来灌你的人，尽量不要喝。
③不喝不敬之酒
年轻时没钱、没权，得喝一些自己不情愿喝的酒，即使对方说了一些不好听的话。但是到了中年对于不敬之酒，大可不喝，比如：那些说话不好听的，故意讽刺你的，看不起你的，这种人的酒大可不喝。
二、人到中年，不睡三觉
①不睡过子时的觉 年纪大了酒不要再像以前那样经常熬夜到半夜三经，11点以后就差不多该睡了。年轻时熬夜身体恢复得很快，但是进入中年后熬夜，身体状况会越来越差，特别容易出现心血管疾病。 ②不睡已过时的觉 不要晚睡，但也不要睡得太久。很多人认为今晚睡得晚，明天早上多睡一会儿补起来，这个认识是错误的。你昨晚睡得晚，第二天即使你再睡多久都是无法补回来的。早上尽量在9点一起起床，然后喝点水、吃点东西，如果经常睡得太久，身体也会出现一些毛病。 ③不带心事睡觉 年轻时可能因为爱情、友情、生活琐事等等烦恼，导致一夜无法入睡。而到了中年不能带着烦心事睡觉，因为它会让你彻夜难眠。你只能放下烦心的事情，好好休息，然后第二天起来解决事情。 三、人到中年，不去三地 ①不去赌博之地 人到中年你赌不起、更输不起，因为你的后面有老人、孩子需要你负责。这个时候已经没有时间给你重头再来，一旦输了就一无所有。 ②不去风花雪月之地 人到中年你已经有了完整的家庭，父母基本处于年迈状态；这个时候对整个家庭而言不是希望有多少钱，而是希望家庭和谐。如果这个时候自己出点什么事情，家里整天鸡犬不宁，不仅会给父母添堵，还会对孩子有很大的影响。 ③不去是非之地 年轻时有点好奇心，喜欢折腾很正常。但是到了中年要变得更加稳重，说话、做事要有条不紊。对待亲朋好友、邻里乡亲不要搬弄是非，影响相互的关系。 总结：人到中年需要承担更多的责任，许多年轻时喜欢做的事情，此时已经不能再做。人到中年身体也大不如从前，养成健康的生活习惯、健康的生活方式对一个中年人来说非常重要。
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