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这个世界上自视过高的人很多，但是也有一部分人，从有认知以来，都只会迎合他人，而忘了自己的感受。今天想要跟大家分享一些关于如何讨好自己的方式！
如果一个人连讨好自己都不会，其实很难建立起亲密的关系。而一味地去讨好他人来获得肯定，也是非常消耗脑力的一件事情。当然，讨好自己并不是说要学习别人变得自私自大，而是在一个安全的地方，让自己可以更好的与自我相处。
01
从我有认知开始，我不确定自己有什么价值，总认为别人都好有主见，而唯独自己对人生没有什么规划？
即使是有朋友触犯到我的底线，我还是不会去说出心中的不满，反而觉得她们愿意与我当朋友，就应该珍惜和感恩了。
这就是从小缺爱的人，所会带来的一些自我价值感觉低的一个症状。不是自己的错，也会自我反思，只会从自身找原因，而不是用公平客观的角度去分析事情的发展和趋势。
长期讨好他人，而忽略了自己内心的感受，会出现怎样的后果？
首先情绪会很波动，而且不能与它好好的共处，时常容易感到焦虑不安，再严重一点会出现偏头疼等等。
这种感觉就像是溺水的滋味，会有点想要窒息的感觉。
所以，不会讨好自己的人，是过不好这人生的。当我意识到这一点的时候，我开始想要改变，其实就是希望通过自己来拯救自我。
毕竟人生那么长，谁知道我还可以活多久，我不想再那么轻看自我的价值了。
02
我怎么尝试讨好自己的呢？
首先要改掉想要讨好别人的倾向，不管是与朋友，家人，还是同事，每次出现希望讨好别人的意识之后，便停止自己所有行动，告诉自己这不是你愿意做的，停下来。
这种过程需要长期坚持，不是一天两天就可以看到效果，而是要更多时间进行调整。习惯才是一个人最可怕的天敌，但是能战胜的往往就是自己的决心，和时间的力量。
那么，该讨好自己哪些方面？以前我会过度的关注他人，而忽略了自己的感受。
所以，当我察觉自己的情绪是不舒服的时候，就需要给自己一些好的排解情绪的出口，比如我不善于与人争吵，可我又很生气，怎么办？
不再责怪自己，很多时候不懂得讨好自我的人，就是一个对自己很不自爱的人，明明是别人的问题，你可以骂别人啊，关起门来想怎么骂就怎么骂，关自己屁事啊？
如果情绪是很悲伤的时候，我以前不准自己哭，但是现在我会定期让自己哭。
不仅可以排毒，还可以把我所有的愤怒，不满，抱怨等负面情绪都发泄，哭完之后继续挣钱，那些不愉快的事就不存在了。
我甚至还发现了，坚持一段时间之后，自己能够承受的压力慢慢的变大了。
最后，就是与自己的情绪共处，并且学会安抚。
这是一件特别重要的事情，也就是大家常说的要爱自己，才能爱别人。
三岁的小孩，他们的情绪通常都是无法控制，需要别人来安抚的，所以通过哭这件事就可以得到了。但是成人的世界，已经不存在这样的事情。
当你的情绪很不稳定的时候，要找到适合自己的方式，来摆脱负面情绪的困扰。
03
我采取怎样的方式呢？
我需要一个可以安静的空间，比如离开朋友，离开家人，让我可以静静的感受情绪的变化。
很多人会觉得一个人的时候，非常孤独啊，会焦虑。但是我反而可以利用这样的时光，进行自我消化。打扫房间，浇花，朗读，运动，写作等等，非常的舒适和自在。
当然这个独处的时间也不能太久，最多2天，因为人本来就是群居动物，需要与外界有所联系。
2天后我会安排与朋友见面，聊天或者学习。只要是自己感觉情绪不舒服了，就不要勉强自己做任何事情。
勇于拒绝别人的要求，完全听从内心的指引，不再是违背初衷的那一刻，你才明白什么是讨好自己。
讨好自己的秘诀就在于，要无时无刻告诉自己，你是很贵重的，不管别人爱不爱你，不管家人肯不肯你，不管你的情感顺不顺利，你都要一直对自己说：你是一个值得被尊重的，具有意义和价值的生命。
不要期待自己可以满足所有人的要求，这本身就是一件很困难的事情，你又不是钞票，即使做得再好也会有人不喜欢你。
学会讨好自我是价值感低的人，一生都要努力追求的事，每个人都不应该轻看了自己的生命。
不值得爱的人，就放手。不值得坚持的友情，就放弃。不值得付出的亲情，就看淡。
这个世界，最重要的人，还是你自己。因为陪伴你的时间，最长。
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你好，我是氧气
不开心,
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