本篇文字、图片均整理自北京工作室丁师全年沙龙 · 第五场【病,不是治好的】
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情绪刺激素
文本经丁师校正,与原视频略有不同
视频文本
问:有情绪的时候,身体会分泌各种各样的化学物质,什么内啡肽呀…
丁师:对。
问:我们都知道,这些化学物质您把它叫做情绪刺激素,您可不可以讲一下这个情绪刺激素?
丁师:噢,也就是说,你的眼睛、耳朵,你的五官接收外来信息,不符合你内心深处的标准,你就会生起一个情绪。喜的情绪,乐的情绪,生气的情绪和悲哀的情绪,就生起这些情绪来。
这些情绪怎么来的?不是眼睛看见,耳朵听见,接收外来信息产生的。
眼睛看见,耳朵听见,接收外来信息之后,你的身体,你的神经系统就产生一种激素,这激素那激素我不懂,我只知道这激素刺激神经,神经受到刺激才发出情绪来。
没有这样的激素,这个神经在那待着,它不会动;刺激它,它才动。
问:是分泌出化学物质,然后它刺激了我们的神经,从而表现出各种各样的情志活动。
丁师:是的,是的。它刺激了神经,神经才表现出情绪与行为。刺激完了呢?它就应该随着血液的流动排到体外,什么事都没有。
但是,如果那个气儿一生生了两个小时、三个小时,这个刺激素一直在这里刺激你的身体。
那么,时间长了,血液没带走它,它就沉积在你的细胞内外壁上了,一般是沉积在细胞外膜上,就沉积在这里了。
细胞换了一茬又一茬,这个刺激素没换,所以,这个刺激素就沉积在那里了。
当我们拍打的过程中,血液来回地冲刷,就把沉积在那里的刺激素都冲刷起来了,起来之后又重新起作用——你又生气了。
不过拍打的过程中生的气,不知道什么原因生气,就想生气。什么原因呢?生谁的气呢?不知道,这时候没原因。
这就说明什么呢?把你过去生气的沉淀物、刺激物,给你冲击起来了,它才重新起作用。要不冲击起来呢,它在那里就是个淤堵物,它能把微循环堵住不通了。
微循环不通导致神经末梢收缩,神经末端收缩微循环更加不通,也就成了阻力,很细微的微循环更加不通。
所以,这些刺激素,是眼睛接收外来信息引起的。情绪的来源,就是这些刺激素给的。
如果在很短的时间内很快就过去了,笑笑就过去了,没什么危害。
为什么“笑”造成的病极少呢?我们的笑,不可能长期地笑多长时间。哈哈哈笑一阵过去就算了,沉积不了。生气生的时间太长。
问:老师原来最早的时候,他会说4个小时,说你一有情绪,比如你生气呀,委屈呀,任何一样情绪你可以有。但是别让它超过4个小时。现在说是两个小时。
丁师:哎,最好别超过两个小时。
问:因为一旦超过这个时间,它就稳稳地沉淀在你的细胞里,久而久之不仅造病,而且会形成很不好的性格。
所以,一个人爱生气,为什么?他也不想生气,但是为什么一点儿事他就生气?因为这个物质已经在那儿了。
丁师:它在那放着。
问:一点儿事就刺激他,他就变成了爱生气的人。
丁师:屁大的事儿他就想生气。
(完)
丁师留作业了!!!
每次沙龙后,丁师都会给会员布置打卡作业。以下是【病,不是治好的】主题沙龙后,北京工作室会员群,会员打卡和讨论摘录。
▪ 拍摄于丁师沙龙第五场【病,不是治好的】
▼ 以下内容均截图自北京工作室“知道就行”会员群。
这次老师布置的打卡作业从“身心”两个层面出发:
【身】
每天自拍或跺脚,不少于30分钟。
【心】
①觉知一天之中生气的次数。
②印象深刻的那一次,是过了多久才发现自己在生气;从发现到不生气又过了多久。
*生气是健康最大的杀手,这个练习通过不断觉察自己的情绪(生气),从而让自己成为情绪和健康的主人。
同时,通过在生活中不断练习“觉知”,去妄存真,于烦恼即菩提的日用中,顿见本来清静。
【加分项】
丁老师最希望会员们,能够和我们一样,在家附近公益带拍打操,把健康的方法传播给更多的人,让更多的人受益。
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