修行的真谛

袁占舵提供作文素材。

唐僧扫塔的时候，总是由下往上，所以灰尘一直在往下落，刚扫完下面的就又脏了。如俗话所说：狗熊掰棒子，掰一个扔一个，这样做，是白费功夫，可是佛家并不是这样认为的，念的是：当下净，当下的立身之地是干净的。

怎样修身，最重要的就是学会专注当下。有源禅师来拜访大珠慧海禅师，当面请教修道用功的方法。有源问慧海禅师：“您也用功修道吗？”禅师回答：“用功！”有源又问：“怎样用功呢？”禅师回答：“饿了就吃饭，困了就睡觉。”有源有些不解地问道：“如果这样就是用功，那岂不是所有人都和禅师一样用功了？”禅师回答：“当然不一样！”有源又问：“怎么不一样？不都是吃饭、睡觉吗？”禅师解释道：“一般人吃饭时不好好吃饭，有种种思量；睡觉时不好好睡觉，有千般妄想。我和他们当然不一样。”吃饭就吃饭，睡觉就睡觉。

修行的真谛，就是抛却杂念，专注当下。

养生：午睡的时候能减少其它部位的血液供应，使得胃肠道得到充足的血液供应去充分吸收食物，但是午睡时间不宜太长。