保持良好的情绪

情绪，

对一个人的幸福感，

乃至身心健康，

都有着极大的影响。

情绪，

就像水一样，

稳定时，

是涓涓细流，

滋养万物；

不稳定时，

是咆哮波涛，

瞬间可以淹没一切。
一位心理学家说：

成功的秘诀，

就在于懂得怎样控制，

痛苦和快乐这股力量，

而不为这股力量所反制。
不开心了，

可以去见一见朋友，

聊一聊天；

心不静了，

可以跑一次步，

泡一个热水澡；

难过了，

哪怕是独自大哭一场，

也不要硬扛，

跟自己较劲。