养好头脑自然延年益寿

深刻领悟了简单的道理，里面有大智慧：“经常活动脑筋，保持脑中血液的流通顺畅，就会让身体的各项机能，处于最佳状态。养好了头脑，自然能延年益寿，越活越清醒。”

达尔文在《进化论》里有一句很有哲理的话：“人的脑细胞虽然天天死亡，但也会天天新生。”

俗话说，生命在于运动，脑力在于活动。经常读书，有助于增强脑神经系统的活力，从而达到健脑壮身、养生防疾的效果。

记者李华泉，曾经在巴金先生百岁的时候前去祝寿。回忆起当时的场景，李华泉说：“巴金先生年纪虽大了，但精神却很好，思维清楚，以前的人和事都还记得。”巴金先生自己也说，读书可以帮我思索。他每天6点前起床，上午散散步听广播，晚年时，他很少出门，唯一的爱好就是阅读。

国学大师饶宗颐，一生潜心治学，活到了101岁高龄。谈到长寿秘诀，饶宗颐说：“根据我个人几十年来的经验，一个人绝不能让自己的头脑闲置，要经常让脑筋活动着。”在他看来，读书最能锻炼大脑的活力。在香港中文大学任职期间，每天除了教学，剩下的时间他全用在读书和研究学问上。退休以后，他依旧坚持每天阅读2小时。甚至80岁时，他还每天翻阅十几页《甲骨文通检》。数十年如一日的阅读，让他保持了头脑的清醒，有效抵抗衰老的侵袭。

经常活动脑筋，保持脑中血液的流通顺畅，才会让身体的各项机能，处于最佳状态。养好了头脑，自然能延年益寿，越活越清醒。