养生不如养心

积极心理学能给我们的生活带来什么样的改变？

积极心理学给我们带来的改变比我们想象得要大。

首先它能够让我们过上美好的生活。积极心理学家做了很多研究，发现美好生活至少有4个特别重要的积极心理体验：

第一，要活出爱的感受；

第二，要活出愉悦的感受；

第三，要活出贡献感。能够当家做主、养家糊口、贡献社会、成全他人；

第四，要活出有意义的感觉。我们做的事情要对别人有意义，对自己有意义，要能够随时随地感受到自我的意义和价值。

积极心理学也让我们健康长寿。我们发现决定一个人寿命长短的重要原因是心态的好坏，所以，养生不如养心。

如何养心？去发现积极的生活方式、积极的思维、积极的行动，包括学习、交友、运动、谈心、倾诉等各种各样积极的生活方式。