孩子长快时需要补钙吗？

孩子长得快的时候，要不要补一补钙，再加把油？

木有必要。能生长就证明孩子的身体处在一个所有物质基础较为丰盛的一个状态里。如果补钙可能会起到一些反作用。

如果是在不需要补钙的时候补钙会怎么样呢？

中医认为钙片这个东西偏寒凉，会引起肠胃的不舒适，比如不消化，或者胃口不好、长期便秘等，长期吃钙片会让我们的脾胃运化能力逐渐下降。我们经常认为补钙的最佳食物牛奶也是如此，因为比较寒凉，很多朋友喝牛奶的时候会出现胃胀、或者睡不好、或者引发咳嗽等等情况。营养学科也发现汉民族同胞乳糖不耐受的情况非常普遍，达到了85%以上。

西医在临床上也会发现过度补钙会产生如：厌食、恶心、便秘、消化不良等症状，影响肠道对营养物质的吸收；肠道中过多的钙也会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，从而导致小儿厌食、贫血、乏力、生长发育缓慢和免疫力下降。过度补钙还可能造成高尿钙症，严重会出现肉眼血尿或者导致泌尿道结石的形成。过度补钙还会引起血压偏低，影响心脏功能。此外骨中钙的成分过多，容易使骨质变脆，增加发生骨折的几率；或者导致骨骼过早钙化，骨骺提前闭合，使长骨发育受到影响，终末身高受到抑制；如果头软骨过早钙化，引起前囟门过早闭合，则会制约了宝宝大脑发育空间等等。

从以上内容来看，不恰当的补钙反而会引起营养素的流失，对生长发育造成影响。此外，小朋友枕秃、出牙迟，轻微肋骨外翻，都不是缺钙，也只是正常的生理现象。没有必要补钙。

小朋友更好的补钙方式是每天早睡，每天都有太阳晒。每天都能运动一会儿，每天都吃足够的谷物。