膝关节炎患者超1亿，这项技术或能解决！

据《新闻直播间》报道，近日，全国有150多家大型医院举行了以“保护膝关节”为主题的专家义诊。最新数据显示，我国膝关节骨性关节炎的患病率为8.1%，全国约有一亿两千万人受膝关节骨关节疼痛的困扰。

膝关节炎是随着年龄增长逐渐恶化的关节疾病，一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起。膝关节炎多发于中老年人，通常发生在五十岁以后，女性患病率高于男性。目前膝关节炎传统治疗方式包括：物理类治疗（热疗、经皮电刺激和向量干扰波），药物治疗（葡萄糖胺类药品和消炎药），类固醇注射疗法，以及玻尿酸注射疗法。对于较为严重的膝关节炎，则需要进行关节镜或人工关节置换手术。传统的物理治疗效果甚微，玻尿酸和消炎药的使用效果也会随着使用次数的增加而降低甚至无效，有没有其他的办法呢？

今天给大家介绍一个近几年比较流行而且非常有效的肌筋膜触发点技术，在介绍之前还是先给大家先看一个视频。

视频中给大家介绍的是股四头肌，主要包括深部股中间肌、股内侧肌、股外侧肌、股直肌。股四头肌组的所有四块肌肉通过总腱与髌骨相连，髌骨则通过髌韧带附着于胫骨粗隆。三股肌肉只穿过膝关节因为它们近端附着于股骨，远端通过髌骨和髌韧带附着于胫骨。然而，股直肌穿过膝、髋关节；此为股四头肌中唯一附着于骨盆近端的肌肉。股四头肌是体内最大的(最重的)肌肉。股四头肌(1271g)的重量约是第二重的臀大肌(814g)的1.5倍。接下来分别给大家介绍一下。

一、股中间肌

1.股中间肌

起点：股骨体前外侧面上3/4
止点：四个头向下形成一个腱，包绕髌骨前面和两侧，向下延为髌韧带，止于胫骨粗隆
主要作用：伸膝关节
神经支配：股神经(L2-4)

2.功能解剖

3.股中间肌触诊

4.运动方式

5.相关触发点

6.触发点查找

二、股外侧肌

1.股外侧肌

2.功能解剖

3.股外侧肌触诊

4.运动方式同股中间肌一样，膝关节伸展

5.相关触发点

6.韧带触发点

触发点检查

三、股内侧肌

1.股内侧肌

2.功能解剖

3.股内侧肌触诊

4.运动方式同股中间肌一样，膝关节伸展

5.股内侧肌触发点

6.触发点检查

四、股直肌

1.股直肌

2.功能解剖

3.股直肌触诊

4.运动方式（除了伸展膝关节外还有两个功能）

髋关节屈曲

骨盆前倾

5.相关触发点

6.股直肌触发点检查

五、做完触发点治疗后，记得要进行拉伸哟！

站姿股四头肌的拉伸

如果拉伸的时候膝关节不舒服的话可以在膝后窝加住一个毛巾来缓冲关节的压力

注意事项

常见拉伸中的错误动作

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