拯救骨盆变宽，髋关节( 股骨头) 突出
造成骨盆移位、外扩变宽，常见原因如下：
1. 不好的姿势，例如：翘脚、长时间盘腿。
2. 怀孕生产期间的骨盆变化。
3. 长时间久站的工作型态。
4. 意外事件，例如：跌倒、外力撞击、错误的整脊或整骨
骨盆移位的问题，有两个理论可以参考，Flury的倾斜（tilt）与平移（shift）与Sultan的内旋／外旋模式（internal/ external model），Flury 的理论著重于骨盆的倾斜（tilt ）与平移（shift ），而Sultan 的理论则是源于颅荐骨系统中的主要呼吸机制（primary respiration mechanism ）。
Flury的理论
（1）regular internal ：骨盆在结构上，偏向前倾后移（anterior tilt posterior shift ）。
特征：
1. 髋关节向后栘，上半身向前。
2. 此种体态的肌肉作用，最主要来自于髋关节伸直肌与竖脊肌。
3. 胸椎后倾（tilts back ），换言之，上半身的重量会坐落于髋关节而不是耻骨。
4. 腹直肌紧绷，造成胸腔往下，耻骨往上。
5. 鼠蹊区域、腰椎竖脊肌为主要紧绷区（primary short ）。
6. 髋关节伸直肌（直达lumbodorsal fascia ）、胸椎竖脊肌，特别是上背部、腿后腱肌群、股四头肌、比目鱼肌，为次要紧绷区（secondry short ）。
（2）locked knee internal ：骨盆在结构上，偏向前倾前移（anterior tilt and shift ）。
特征：
1. 骨盆前倾程度较regular internal 小，。
2. 膝关节过度伸直（hyperextension ）。
3. 小腿相对于大腿向后栘。
4. 以这种体态而言，筋膜组织在站姿上提供最大的支撑。
5. 通常胸腔平（flat chest ）中胸椎后凸（middle back kyphosis），最大的脊椎弧度出现在腰椎。
6. 主要紧绷区（primary short ）：下腰椎竖脊肌、膝关节前方区、髋关节屈肌、胸腔（flat chest）、股四头肌末端、胫前肌
7. 次要紧绷区（secondry short ）：中胸椎区域（middle back ）、腹壁（abdominal wall ）。
8. 膝关节过度伸直的站姿，有可能来自于习惯而非结构上的受限，因此须配合姿态训练（postural education ）。
Sultan的理论
内旋（internal model ）
外旋（external model ）
头颅外观：前后径与左右的差异。
前后长与左右窄
前后短与左右宽
枕骨外观：
枕骨突出
枕骨较平
脊椎弧度：脊椎前凸（lordssis ）与后凸（kyphosis ）的差异
弧度明显（Strong curves ）
弧度不明显（Flat curves ）
骨盆外观：由后方观察
洋梨型（wide tubs ）
苹果型（narrow tubs ）
股骨旋转：需从动作中观察
明显内旋
明显外旋
下肢：
O型腿（genu varus）加上扁平足
X型腿（genu valgus）加上高弓足
骨盆调整，除了对骨盆做处理外，还需针对个别上的差异做调整，骨盆移位通常是变宽，但源自于个人习惯性的动作模式也会影响调整后的效果，必须针对这种状况一并处理。
闗于肌肉收缩模式的影响：
（1）短伸肌模式会增加大腿与小腿外侧筋膜张力，使得膝关节向内，距下关节（subtalar joint ）成旋前姿势（pronation position ），重力产生的压迫力将着重于膝关节外侧。
（2）短屈肌模式会增加大腿与小腿内侧筋膜张力，使得膝关节向外，重力产生的压迫力将着重于膝关节内侧，这种模式会出现于个案站姿或走路时。
短屈肌模式另外又细分两种情况：
1. 收缩型态（contracted type ）：肌肉紧绷且肌张力高（high tonus ），当个案在平躺姿势下，通常可以发现颈椎、肩关节、腰椎留下空间，且肋骨之间的活动度低。
2. 塌陷型态（collapsed type ）：肌肉紧绷但肌张力低（low tonus ），当个案在平躺姿势下，原本站立时的驼背姿势，胸椎的弧度会自然变小，且肋骨之间的活动度受影响的程度较小。
注意事项：
1. 处理骨盆移位，随着次数而更明显改善，但平日的姿势要随时注意(ex 坐、站姿) ，才不会让骨盆又回到错误结构。
2. 依各人情况不同去教导如何训练骨盆底肌肉的弹性及张力，运动必须持之以恒才能收到效果。
⊙编辑： vincent
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