人体肌肉共639块。约由60亿条肌纤维组成,其中最长的肌纤维达60厘米,最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重,小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种,按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管,具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点,心肌构成心壁,两者都不随人的意志收缩,故称不随意肌。骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢,通常附着于骨,骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳,可随人的意志舒缩,故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状,故又称横纹肌。 肌肉功能 ✦保持身体的姿势 ✦稳定关节 ✦产生活动 ✦产生热能 肌肉组织种类 心脏肌 平滑肌(内脏器官和血管壁) 骨骼肌(借肌腱附着于骨骼上 ) 肌肉组织特点 心脏肌特点:不随意肌肉,不受大脑控制 平滑肌特点:不随意肌肉,不受大脑控制 骨骼肌:随意肌肉,一切活动手大脑控制 肌原纤维分类 红肌:不易疲劳,收缩缓慢,产生的力量比白肌小 白肌:容易疲劳,收缩迅速,产生力量大 所有的肌肉既有白肌又有红肌,只因运动项目不同两种肌纤维在肌肉种分配的比例不同 红肌和白肌在肌肉中的比例是由遗传基因决定的 肌学 ✦运动脊柱的肌肉 ✦运动上肢带的肌肉 ✦运动肩关节的肌肉 ✦运动肘关节的肌肉 ✦运动髋关节的肌肉 ✦运动膝关节的肌肉 ✦运动踝关节的肌肉 运动脊柱的肌肉 脊柱的运动 ✦屈 ✦伸 ✦侧屈 ✦回旋 ✦环转 使脊柱屈的肌肉 腹直肌 位置:腹前壁正中线的两侧 起点:耻骨上缘和耻骨嵴 止点:第5~7肋骨前面和胸骨剑突 作用: 上固定时两侧同时收缩使骨盆后倾并使脊柱腰段脊柱弯曲度减小 下固定时两侧同时收缩向下牵拉胸廓协助呼气以及使脊柱前屈 腹外斜肌 位置:腹前外侧前层 起点:下位8对肋骨的外面 止点:髂嵴 作用: 上固定时,两侧收缩使骨盆后倾 下固定时,两侧收缩可使胸廓向下协助呼气并使脊柱前屈,单侧收缩时可使脊柱向同侧屈并向对侧回旋 腹内斜肌 位置:腹外斜肌深层 起点:髂嵴、腹股沟韧带外侧、胸腰筋膜 止点:下位3个肋骨的下缘 作用: 下固定时,两侧收缩可使胸廓向下协助呼气并使脊柱前屈,单侧收缩时可使脊柱向同侧屈并向同侧回旋 胸锁乳突肌 位置:颈部前外侧 起点:胸骨柄前面和锁骨的胸骨端 止点:颞骨乳突 作用: 近固定时两侧收缩可使头后仰,单侧收缩可使头侧屈并向对侧回旋 远固定时,上提胸骨协助吸气 腰大肌 位置:腹后壁脊柱两侧 起点:第十二胸椎和全部腰椎椎体与椎间盘的侧面以及横突 止点:股骨小转子 作用:腰段脊柱屈和侧屈,髋关节屈和旋外。 使脊柱伸的肌肉 竖脊肌 位置:脊柱两侧 起止点:起于骶骨的背面和髂嵴的后面向上分出三群肌束,沿途止于肋骨和椎骨,止于颞骨乳突 作用: 下固定时两侧收缩可使头后伸,脊柱伸。单侧收缩可使脊柱侧屈。 上固定时可牵引骨盆前倾和增大腰椎的前凸 夹肌 位置:斜方肌的和菱形肌的深层,分为头夹肌和颈夹肌两部 起点:项韧带,第7颈椎至第3胸椎棘突 止点:颞骨乳突以及第1~3颈椎横突 作用: 两侧同时收缩可使头后仰。 单侧收缩可使头侧屈并向同侧回旋 使脊柱侧屈的肌肉 位于矢状轴一侧的躯干屈肌和伸肌以及腰方肌 腰方肌 位置:腹后壁脊柱两侧 起点:髂嵴 止点:第十二肋骨和1-4腰椎横突 作用:可使脊柱前屈和侧屈 使脊柱回旋的肌肉 与运动方向同侧的腹内斜肌、夹肌,和与运动方向对侧的腹外斜肌、胸锁乳突肌 腹外斜肌 位置:腹前外侧前层 起点:下位8对肋骨的外面 止点:髂嵴 作用: 上固定时,两侧收缩使骨盆后倾 下固定时,两侧收缩可使胸廓向下协助呼气并使脊柱前屈,单侧收缩时可使脊柱向同侧屈并向对侧回旋 腹内斜肌 位置:腹外斜肌深层 起点:髂嵴、腹股沟韧带外侧、胸腰筋膜 止点:下位3个肋骨的下缘 作用: 下固定时,两侧收缩可使胸廓向下协助呼气并使脊柱前屈,单侧收缩时可使脊柱向同侧屈并向同侧回旋 胸锁乳突肌 位置:颈部前外侧 起点:胸骨柄前面和锁骨的胸骨端 止点:颞骨乳突 作用: 近固定时两侧收缩可使头后仰,单侧收缩可使头侧屈并向对侧回旋 远固定时,上提胸骨协助吸气 运动脊柱的肌肉总结 使脊柱屈的肌肉: 腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、胸锁乳突肌、腰方肌、腰大肌 使脊柱伸的肌肉: 竖脊肌、夹肌 使脊柱侧屈的肌肉: 位于矢状轴一侧的躯干屈肌和伸肌以及腰方肌 使脊柱回旋的肌肉: 与运动方向同侧的腹内斜肌、夹肌,和与运动方向对侧的腹外斜肌、胸锁乳突肌
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