更年期是所有女性必经的一个过程,同时也是步入老年行列的开始。这对所有女性来说是一件痛苦而又不得不面对的事情。玛丽莲·梦露对于衰老说过:避免衰老其实很简单,那就是在年轻的时候就死去。其实这是她的极端的想法,但是也说明女人对于衰老的恐惧。
女性经常吃银耳,会使自己的血色红润,达到润肤的作用,它也可以为女性排毒减掉脂肪哦!银耳的滋补功效是非常多的,常吃银耳有补脾开胃、滋阴润肺等作用,长期服用有良好润肤作用。银耳一直都深受大众的喜爱,再加上它是润肤美颜的最佳选择,所以常吃银耳是可以补充水分和天然胶原蛋白,长期食用可以润肤,能够促进卵巢排毒的,延缓衰老的。
更年期女人坚持使用黑豆打豆浆喝,可以安全又充足地补充身体的植物性雌激素,对子宫和卵巢保养都有很好的效果。有效推迟女性衰老,双向调节雌激素水平,呵护卵巢的功效。
南瓜富含维生素E,其作用于脑下垂体和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。同时,维生素E能有效清除人体活性氧,有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料,女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富,被称为“完全营养食品”。
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