再大的结节，也怕这3个动作，学会一个都不亏 !

一个人身体多处爱长结节，长肺结节，乳腺结节，甲状腺结节，甚至还有各类肌瘤，息肉，囊肿等等。中医认为主要原因有3个，一是肝气不舒导致的气滞，二是脾失健运导致的痰浊，三是血行不利导致的淤血，那么今天就教给大家三个排气，祛湿，活血的小动作，每天坚持做，对结节的恢复大有帮助。 

第一个排气的动作，就是推揉膻(dàn)中穴，膻中穴很好找，就在我们两个乳头的正中间，我们人体的气机全部交汇于此，形成气的海洋，因此我们用拇指上下推揉这个位置，在一定程度上可以起到宽胸解郁、理气止痛、疏解苦闷情绪的同时，还有利于情绪的稳定。 

第二个祛痰湿的动作，就是按揉腿上的丰隆穴，它是一个公认的化痰奇穴，丰隆穴属于足阳明胃经的络穴，又联络脾经，所以能调治脾胃两大脏腑，每天按揉3-5分钟，有很好的化痰祛湿的作用。 

第三个活血的动作，就是甩臂，取站立位，双腿分开，与肩同宽，身体自然放松，两手掌自然伸开，以腰转动带动手臂，两臂一前一后自然甩动每次甩动20下，每天3次，可振奋胸阳，活血化瘀。 

我得很多结节患者，在中医药辩证调理之余，也在配合这些方法辅助改善体质，反馈都还不错，所以您没事啊，不妨也跟着练一练。

内调方：王不留行、牡蛎（先煎30分钟）、三棱、莪术、醋北柴胡、白英、白芥子、黄芪、炙甘草（因体质不同用薬不同，避免有人盲目套用出现不适，建议找专业的医师辩证）。

这方子可以调理肺结节、甲状腺结节、淋巴结节、乳腺结节、肝结节，针对不同部位的结节，添加引经药，能直达病灶。

直达病灶是专业术语，说白了就是找一个引路人，在它的带领下去到该去的地方。

【结节消散反馈】

1个周期：睡眠质量有所改善，颈部异物感减轻，乳腺刺痛次数减少

2个周期：情绪平稳，结节硬块柔软了很多，刺痛情况几乎没有了

3-4个周期：结节消失了，3类结节变1类

END

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