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少林拳 | 少林五拳之鹤拳(四)








        (44)下盘保持右弓步姿势不变,左拳在腰间翻腕向上,右拳用慢力柔劲向胸前收回。目视前下方(如下图) 。




        (45)下盘保持右弓步姿势不变,右拳回收于腰间,双肩后张,昂首挺胸(如下图)。 




        (46)昂头独立:左脚向右脚处上步,同时重心后移于左腿,右腿屈膝上抬,两拳位于腰间,昂首挺胸,目视前方(如下图) 。




        (47)白虎望路:有脚向前落下,上体略前倾,下盘成右弓步。同时两拳变掌上提至胸部,掌心向前。目视前方(如下图)。




        (48)白虎推山:下盘保持右弓步姿势不变,同时两掌变虎爪发柔劲慢力向前推出,掌指向上,昂首挺胸,目视前方(如下图) 。




        (49)白虎反沙:身体左转,重心移于左腿,左腿屈膝下蹲,右腿仆地成仆步。同时双手屈肘收回置于左肩侧, 掌心向前,目视右上方(如下图)。




        (50)白虎推山:身体右转,重心前移于右腿,下盘成右弓步。同时双手向前上方推出,屈肘置于额前,两掌心向前。挺胸塌腰,目视前方(如下图)。




        (51)下盘保持右弓步姿势不变,同时双手翻腕抓握成拳回收于两腰侧,拳心向下,两臂外展,昂首挺胸(如下图)。

      



        (52)黑虎形:身体左转,下盘成马步。同时两拳变为虎爪形,屈肘上抬,使两虎爪置于胸前,两掌掌心向前,目视左下方(图52 )。




        (53)金豹形:下盘保持马步姿势不变,同时两虎爪翻腕抓握成拳,置于胸前,两拳心均向里。目视右下方(如下图)。




        (54)龙形:下盘保持马步姿势不变,同时两拳变掌,掌心相对,五指弯略分,掌心向前,置于两肩前。目视左下方(如下图)。




        (55)蛇形:下盘保持马步姿势不变,同时两肘略抬,两掌十指末指弯屈,翻腕向内,仍置于两肩前。目视右下方(如下图)。




        (56)鹤形:下盘保持马步姿势不变,同时两手十指略伸成鹤形爪,两鹤形爪仍位于两肩前,目视右下方(如下图)。




        (57)左腿向右腿处迈步,两腿并拢成立正式,同时右手成拳,左手变掌,使左掌盖于右拳拳面上,两臂屈肘向前拱手,高与胸齐。昂首挺胸,目视正前方。至此少林五形拳全拳演练完毕(如下图)。




        注:少林五形拳鹤拳拳路中包含有鹤形及五形合演两部分。其中1至23动为纯粹的鹤拳套路,共分两段(1到8动为一段,9到23动为第二段);24动至57动实际上是少林五形拳中的五形合演,只不过历来都将五形合演这部分拳法归在鹤拳中。但五形合演是少林五形拳的精华部分,所以练习时要细心体悟该部分拳法。使“手眼身法步,精神气力功”为一体,周身混元一气,方为有成。


··········五行拳全部完毕······



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