一、制定一个有规律的作息时间表
制作一张时间表对于宝宝来说是非常重要的，并且爸爸妈妈也可以根据实际情况去完善作息表，尤其是晚上的时候，自己的孩子可能是玩的太嗨或者是别的什么事请，这时候爸妈需要做的就是坚持规律作息。并且还要注意时刻的去观察宝宝，一定要让宝宝清楚的明白，这个时间应该是睡觉时间而不是玩耍时间，重点还是要多花些时间，耐心的去引导孩子的作息，最后慢慢的现成习惯。
二、给宝宝一个睡眠伴侣
不单单是舒适的睡衣才可以让自己的宝宝放松然后慢慢地进入睡眠，另外的睡眠伴侣同样也可以起到相同的作用。最好是让宝宝自己挑选一个洋娃娃、毛绒玩具、毛毯或者其他能够让宝宝感觉到安全感和舒适感的柔软玩具。
三、进行放松的活动
其实孩子也和大人一样，不要以为孩子在玩耍过后就会很快的入睡，孩子入睡是需要一个时间段的，宝宝其实和大人一样也是要求时间可以缓缓，放松身心。可以给宝宝讲个小故事，最好是读一个可以哄睡的好绘本，这些办法都可以宝宝渐渐安静下来。
要想让孩子入睡确实不是一件容易的事情，也可能当家长的会有很多方法，但是有时候习惯也很重要，当孩子养成了一种良好的习惯的时候，对于孩子的作息也就迎刃而解了。
关于这部分我们也可以看看专家怎么说：《宝宝听故事有哪些好处》
《晚安系列绘本》这套绘本是静博士力荐的哄睡绘本，世界级著名出版社企鹅出版社重磅推出的作品，温馨浪漫、充满童趣和想象力，曾占据世界多国畅销榜首。一套好的绘本，孩子可以读上10多遍、20多遍。
充满童趣，符合低幼宝宝心理特点
玩具在陪伴宝宝成长的过程中起到了不可估量的作用，是宝宝认知的开始。这套晚安系列绘本中，小宝宝在睡觉前，将自己心爱的玩具收好，轻轻地道别晚安，就如同每件玩具都是自己的朋友和家人一般。温暖、善良、可爱又充满童趣。
温馨细腻、节奏舒缓，适合睡前阅读
晚安系列绘本画风温暖，充满浪漫梦幻的色彩，适合睡前和宝宝一起来阅读，一起和绘本中的小伙伴道晚安，然后恬静地进入梦乡，哄睡将不再是一件很难的事情。
有利于宝宝创造力、想象力和情商启蒙
0-3岁的儿童绘本（根据宝宝发育成长的不同，可自行判断是否适读），以图为主，字为辅，或有少量的文字，用色彩鲜艳的冲击效果，大幅的画面捕获小朋友的好奇心。符合低幼儿童阅读绘本的特点。本套绘本很适合亲子阅读，可一边读绘本一边读图识物，还可以组织故事续编，情景再现等。培养宝宝的想象力、创造力以及情商启蒙。
《晚安，小海盗》
星星出来了，海水涨潮了。
该上床睡觉了，快收拾一下吧。
晚安，小鹦鹉。晚安，铁钩手。
晚安，望远镜。
晚安，故事书
晚安，大桅杆和桅顶的守望台……
《晚安，小公主》
星星出来了，月光多明亮。
该去做梦啦，快来说晚安。
晚安，项链。晚安，王冠。
晚安，水晶鞋。晚安，长袍。
晚安，宝座。
晚安，漂亮裙子。
到时间睡觉啦……
《晚安，拖拉机》
该上床睡觉了，把灯光调暗吧。
快来收拾一下，记得要说晚安。
晚安，救火车。晚安，大飞机。
晚安，翻斗车。
晚安，小火车。
晚安，观光车，还有大大的……
也是我最喜欢的……
《晚安，挖掘机》
星星出来了，该说睡觉了。
来说“晚安”吧，我的小宝贝。
晚安，牧羊犬。
晚安，小绵羊。
晚安，小拖车。
晚安，小奶牛。
《晚安，老爷爷》
平安夜到啦！快跳到雪橇上，
我们要回家睡觉觉咯！
晚安，小雪人。晚安，合唱团。
晚安，壁炉旁的圣诞袜。
晚安，圣诞树和幸运枝……
亮晶晶的雪花在空中打着旋儿飘落，
闭上眼睛许个愿吧……
联系客服
